30.11.2016 21:48

Здравствуйте,может даже кто-то и помнит меня)) Если нет и интересно..продолжила худеть с мзром на 74...

Здравствуйте,может даже кто-то и помнит меня))
Если нет и интересно..продолжила худеть с мзром на 74 кг,ела как мне насчитали,то есть не меньше основного обмена,который у меня ~1500-1550. С февраля до мая похудела на 66,а далее начала принимать гормоны,из-за отсутствия КД,вес там летал просто.Поправилась за месяц до 72,скинула до 68 и до августа питалась на 1500 как и раньше,но вес уже не уходил абсолютно. Где-то половину августа ела часто на 1100,в общем-то не больше 1300+кардио,тоже не уходил.. Осенью куча стресса,были некоторые причины,хотя и сейчас есть. Обжиралась даже до 74,скидывала уже до 70 только..были и голодовки два дня,после которых питание до 1100 так же. Всю прошлую неделю питалась от 1200-1300,один день за неделю был 1000 и один 1700 + 3-4 раза в неделю спорт. Вес не спешит уходить,но я так понимаю я убила обменку. Появляются мысли вернуться к тому питанию на 1500,тем более спорт присутствует. Хотя все равно волнует тот факт,что два месяца летом вес стоял как вкопанный на 1500. Честно говоря,присутствует страх есть на 1500 :\.

Дарья Кондратьева 30.11.2016 23:13

Здравствуйте! Я, конечно, не владею ситуацией, дневников Ваших не видела, но знаю точно, что снижая калорийность рациона, Вы неуклонно тормозите метаболизм. Если организму не хватает энергии, он ее начинает тотально экономить - на теплообмене, здоровье, на чем угодно, но только не на жире. В период голодовки организм еще и водой запасается... Так что, если Вы не будете питаться по плану, не факт, что похудеете. Еще и поправиться можете ))) Т.е. Организм же будет тратить не 1500 ккал, а 1000 - так что... думайте сами ))) Ничего не бойтесь )))

Елизавета Лопаткина 01.12.2016 00:10

Дарья Кондратьева, просто еще плюс ко всему вижу часто тех,кому насчитано (например) 1200
И думаю,что мне много

Lyuda 01.12.2016 01:05

Это я о себе

Наталья Барахтина 01.12.2016 05:00

Lyuda Lyudmila, Да, вот такие мы женщины)))

Ольга 01.12.2016 07:53

Елизавета Лопаткина, мне насчитано 1300, но у меня рост 161 см. Чем больше конь, тем больше корма Хихикаю

. И обменку убить нельзя так просто. Вы же гормоны надпочечников и релизинг-гормоны гипофиса не ели столовыми ложками? А вес не спешит уходить, т к прогестерон (я так понимаю, что вы именно его пили) имеет такое свойство задерживать воду. И задерживает он ее очень много, т к его основная роль- это сохранение беременности, а без создания резерва воды (околоплодная жидкость, увеличение объема циркулирующей крови на случай возможной кровопотери и тд) это попросту невозможно. Просто ешьте согласно расчетам программы и не занимайтесь экспериментами. Прогестерон имеет накопительный эффект. Т е не менее 3 месяцев после его отмены будет продолжаться его эффект (в том числе и накопление воды). Искусственно ее вывести не получится. Это я на всякий случай предупреждаю, чтобы не было соблазна пользоваться мочегонными препаратами. Организм сейчас немного сбит с толку, раз поступал прогестерон, значит возможна беременность, а это каскад сложнейших механизмов, которые уже запущены, дайте ему время восстановиться.

Елизавета Лопаткина 01.12.2016 10:58

Ольга, а можно вопрос? Я просто хочу разобраться..
Вот накапливает долго воду,новедь организм худел это время и по идее сколько бы не накапливал воды,все равно жира меньше должно было стать и вес меньше..?
А гормоны , честно говоря, не знаю название,подумала все равно заставят пить их,бпз разницы уже)

Ольга 01.12.2016 11:02

Елизавета Лопаткина, Я предлагаю перейти в ЛС