Всем привет, я с сегодняшнего дня тоже с вами рост 164, вес 69 кг, попробую что получится, испробова...

Всем привет, я с сегодняшнего дня тоже с вами рост 164, вес 69 кг, попробую что получится, испробовала множество диет, помогает, но только временно.

Анна 12.08.2015 14:52

Привет! Удачи !

Ольга Шаталова 12.08.2015 14:52

Анна, Спасибки, так заманчиво.

Екатерина Привалова 12.08.2015 14:54

Приветик))удачи и терпения Дарю цветочек

Ольга Шаталова 12.08.2015 14:55

Екатерина Привалова, Спасибочки, а вы пробовали так питаться?

Екатерина Привалова 12.08.2015 15:02

Ольга я недавно пришла в мзр но мне безумно нравится))соблюдать рекомендации легко и это к тому, что я не хожу голодной и по ночам еда не снится да и после 6 ти меня не тянет есть)))и я вижу результат)))я уверенна что мне удастся скинуть ненужные кг чего и вам желаю))

Ольга Шаталова 12.08.2015 15:11

Екатерина Привалова, Будем экспериментировать.

Ольга Шаталова 12.08.2015 15:12

Мирослава Марина, Спасибо за поддержку.

Tiramisu 12.08.2015 15:22

Добро пожаловать! Дарю цветочек

Вы в правильном месте!

Александра 12.08.2015 15:35

Удачи! МЗР очень затягивает, да и самочувствие благодаря правильному рациону улучшается)) Так что Вы сделали правильный выбор)

Ольга К 12.08.2015 16:22

Привет, тёзка. Я тоже сначала назвалась "Ольга", а потом поняла, что к имени надо ещё чего-нибудь (буковку, например). Нас тут несколько. Широкая улыбка

Добро пожаловать! Вам здесь понравиться.

Maara 12.08.2015 17:41

Привет! У меня подобные начальные данные были. Рост точно такой же) можете посмотреть мои диаграммы если интересно С улыбкой

Удачи вам!

Ольга Шаталова 13.08.2015 11:46

Maara, Спасибочки!!!

Наталья 13.08.2015 11:53

у меня был похожий старт. вес чуть меньше только, удачи Вам!

Ольга Шаталова 13.08.2015 11:54

Наталья, Подскажите пожалуйста если гречку заправитьприпущенными морковью и луком как это в блюдах найти?

Наталья 13.08.2015 11:59

Ольга, свой рецепт составьте. так точнее всего. особенно. если часто едите, а вообще, я бы сделала рецепт заправка, т.е. лук и морковь пасерованные с маслом, потом просто гречка+зажарка, или рис+зажарка и т.д.

Ольга Шаталова 13.08.2015 12:00

Наталья, Спасибо, Наташенька, ты просто умничка!!!

Ольга Шаталова 13.08.2015 12:11

Анастасия Моторина, ОК!))))