20.01.2016 17:19

Дорогие мои мерзляки! Сегодня прочитала о симптомах дефицита витамина в1 и нашла их все у себя: Разд...

Дорогие мои мерзляки! Сегодня прочитала о симптомах дефицита витамина в1 и нашла их все у себя:
Раздражительность; Плаксивость; Бессонница и поверхностный плохой сон; Депрессия; Повышенная утомляемость; Невозможность концентрации внимания на каком-либо предмете; Плохая память; Зябкость при нормальной температуре воздуха в помещении или на улице; Ухудшение координации движений; Вялый аппетит; Тошнота; Понос; Одышка при незначительной физической нагрузке; Дрожание рук; Навязчивые мысли; Ощущение неполноценности; Головные боли; Мышечная слабость; Тахикардия с неровным и нечетким ритмом; Боль в икрах ног; Ощущение жара или жжения на коже верхних и нижних конечностей; Пониженный болевой порог; Гипотонические запоры; Похудение; Низкое артериальное давление (гипотония); Отеки рук и ног; Увеличение печени.
Я многие симптомы нашла. Просто не обращала внимания. А сегодня мне предложили попить препараты для сердца на плановой медкомиссии. И я задумалась. При большем весе никогда не было проблем с сердцем. А теперь одышка замучила. Устаю быстро. Начала витаминизировать свой организм таблетизированными витаминами. Может, кто пьет какие то витамины в1, поделитесь какие именно? А то с алфавита у меня всегда открывается чесотка из-за фолиевой кислоты. Не воспринимает ее мой организм, а она во всех витаминных комплексах.

ТаТьЯно4ка 20.01.2016 17:25

раз была медкомиссия, то и доктор был. он то вам что посоветовал? какой препарат? есть много комплексов где присутствуют только витамины группы В.

Надежда 20.01.2016 17:26

Судя по симптомам вам очень нужен невролог. Попала я как то на приём к специалисту и почти все эти симптомы прошли после курса правильно подобраных антидеприсантов.

Олько 20.01.2016 17:32

мне кажется, вы быстро нашли причину в витамине В1.
Недостаток практически любого витамина подходит под описанные симптомы.
Плюс, еще есть множество заболеваний эндокринной (тут вообще все симптомы подходят), нервной и пищеварительной систем.
И еще вам на медкомиссии сказали про сердце.
Чем пить таблетки (которые могут и не помочь, потому что причина может быть другая), пройдите лучше хорошее обследование.

Олеся Старожил МЗР 20.01.2016 17:43

Олько, причина как раз в том что у меня полгода уже дефицит этого витамина согласно мзр...физически не могу его до нормы доесть. так как многие продукты его содержащие мне нельзя. а потому не просто так я стала искать симптомы его дефицита...Потому что ДО смены питания всех этих симптомов НЕ было! Я не прошу мне диагнозы ставить. И обследования мне не нужны. Мне нужен хороший витаминный комплекс, на который у меня не будет аллергии.
ТаТьЯно4ка, панангин и еще два других...но не думаю, что она в курсе моего питания...а я регулярно набираю в1 максимум 50%...С одной терапевтшей даже сцепились на эту тему. В медицинской литературе прямо пишут о недостатке этого витамина при моем заболевании ЖКТ. А она не может быть дефицита. В итоге, назначила мне комплигам (спину заклинило). И я почувствовала себя человеком. Теперь опять месяц без витаминов и снова все симптомы вернулись. Мерзну, капец как...

Дарья Кондратьева 20.01.2016 18:05

Я принимаю пентовит, но это потому, что кормящим надо употреблять в 2 раза больше витаминов группы В. А так-то лучше его в пище употребить. Он и усваивается лучше, да и лишнего не выпьете. Побочные эффекты-то у всего могут быть, если переборщить. В Пентовите же не один только тиамин.

Дарья Кондратьева 20.01.2016 18:05

У Вас как с питанием-то? Вы за нутриентами следите?

Nadin MooR 20.01.2016 18:30

Семечки щелкать не пробовали? Лидер по содержанию витамина В1. И никаких побочных эффектов.

Alexandra Soulimsky 20.01.2016 18:40

Семена расторопши пятнистой содержат много витамина B1. Их надо размалывать в кофемолке но непосредственно перед употреблением. Столовую ложку в день натощак, запить водой.

Олеся Старожил МЗР 20.01.2016 18:40

Я - Надежда, кому как. а мне не полезно. для желудка как минимум.

Дарья Кондратьева написал:
У Вас как с питанием-то? Вы за нутриентами следите?

Слежу. Но с этим в1 беда. мне нельзя горох, фасоль, чечевицу, бобовые в целом. свинину тоже. овсянкой, гречкой и картошкой не реально набрать. орехи тоже не рекомендуются. если подскажете, чего делать буду признательна.

Alexandra Soulimsky 20.01.2016 18:45

Дарья Кондратьева 20.01.2016 18:54

Олеся, а если семена льна? Это же ш не орехи - в буквальном смысле. И очень полезный продукт. Можно, соответственно, и муку льняную использовать - вместо семян.

Олеся Старожил МЗР 20.01.2016 19:03

Дарья Кондратьева, не знаю. все надо смотреть. и проверять. решила пока грецкие добавить. посмотрим как пойдет. может миндаль и фисташки подойдут. но все равно по 3 ореха 2 раза в неделю вряд ли существенно поднимут в1

Ника 20.01.2016 19:39

Олеся, тогда только в попу колоть.)))

Олеся Старожил МЗР 20.01.2016 19:58

Ника Меремере, это больно...много не наколешь.

Денис 20.01.2016 19:59

рубите с плеча. сходите к доктору, сдайте анализ на витамин. Если не хватает определенного витамина, не значит что его употребление все нормализует.

светлана христова 21.01.2016 02:07

Олеся нагуглите в интернете продукты богатые этим витамином. и ешьте больше нормы около 2 недель а потом до нормы опуститесь. Не знаю , зачем вам уколы?

Олеся Старожил МЗР 21.01.2016 05:46

светлана христова написал:
нагуглите в интернете продукты богатые этим витамином. и ешьте больше нормы около 2 недель

см выше. мне почти все эти продукты нельзя. теми которые можно даже до нормы не доесть. пробовала. невозможно съесть столько овсянки, гречки или картошки.

Ольга Д 21.01.2016 06:22

Витамины Нейромультивит.

Елена 21.01.2016 08:03

наверное и у меня такой недостаток витамина

Анастасия 21.01.2016 08:07

а я думала я просто беременна)))) симптомы первые такие же)

Олеся Старожил МЗР 21.01.2016 08:08

Ольга Д, спасибо что напомнили. при присывали как-то. очень хороший препарат.

Олеся Старожил МЗР 21.01.2016 08:09

Анастасия написал:
а я думала я просто беременна)))) симптомы первые такие же)

очень смешно.

Олеся Старожил МЗР 21.01.2016 08:10

Елена, посмотрите по рациону. если постоянно недобираете, есть смысл задуматься.

Анастасия 21.01.2016 08:11

Ольга Д, у пентовита тот же состав, а стоит он в 5 раз дешевле

Олеся Старожил МЗР 21.01.2016 08:12

кстати, витамины группы В влияют помимо волос еще и на слизистую глаз. а последние 3 месяца меня коньюктивит замучил. В общем, однозначно надо пропить нейромультивит. огромное спасибо за напоминание.

Олеся Старожил МЗР 21.01.2016 08:21

Анастасия, спасибо. но я уж лучше пропью то, что пила и то, что помогало. мне алфавита за глаза хватило. теперь думаю, куда сплавить.

Анастасия 21.01.2016 12:33

Олеся, дело твое, просто торговые марки разные, а препарат идентичный, как магний б6 и магнелис, или бепантен и декспантенол

Олеся Старожил МЗР 21.01.2016 13:00

Анастасия написал:
просто торговые марки разные, а препарат идентичный

не хочу расстраивать, но действие даже одного и того препарата, торговой марки сильно зависит от страны производителя. а уж про разные торговые марки вообще молчу.

Анастасия 21.01.2016 15:35

Олеся, я не пошутила) я и правда беременна

Анастасия 21.01.2016 15:36

Олеся, Олеся, не расстроюсь, ничем существенно они не отличаются, проверенно на себе