Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия атлантическая (Тушение) |
156
|
268.5 | 25.8 | 18.3 | 0 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
50
|
65 | 1.3 | 0.1 | 13.9 |
Свекла отварная по 1-76 |
130
|
62.4 | 2.3 | 0.1 | 12.7 |
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
50
|
91.5 | 9.3 | 1.8 | 9.1 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
15
|
17.8 | 0.4 | 1.5 | 0.7 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
200
|
6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Итого | 801 | 525 | 39 | 22 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черника |
125
|
55 | 1.4 | 0.8 | 9.5 |
Творог 9% жирности |
50
|
84.5 | 9 | 4.5 | 1.5 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Шоколад Италия 72% |
10
|
56 | 0.8 | 4.2 | 2.9 |
Итого | 415 | 262 | 12 | 15 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсиновый сок, необработанный |
100
|
45 | 0.7 | 0.2 | 10.2 |
Смородина черная |
50
|
22 | 0.5 | 0.2 | 3.7 |
Шелковица |
75
|
39.8 | 0.5 | 0.3 | 9 |
Картофель (Варка со сливом) |
200
|
145.1 | 3.8 | 0.8 | 30.6 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
салат из огурцов и помидоров |
150
|
128.6 | 1.2 | 11.6 | 4.2 |
Куриная грудка (филе) |
55
|
62.1 | 13 | 1 | 0.2 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1140 | 676 | 32 | 33 | 58 |
Итого за день | 2856 | 1463 | 84 | 72 | 112 |