Посмотрела на себя со стороны :-(

Сегодня решила сделать фото, типа "ДО", чтобы посмотреть какие будут изменения. Сделала. Посмотрела и расстроилась. Как то они отличаются от того, что я вижу в зеркале. Особенно вид сзади. В таком виде я не хочу выходить на пляж. Почему-то я была о себе лучшего мнения. Все, сегодня же иду бегать на стадион.И каждый день(каждый!) делать массаж от целлюлита!!!
Видимо мои упражнения дома эффекта не имеют. Кстати, что можно использовать в место грифа от штанги для приседаний?

med-ved 27.03.2015 14:48

Оля-ля написал:
решила сделать фото, типа "ДО",

Молодец. А то некоторые из нас сожалеют, что самые-самые "толстые" фото отсутствуют. (ведь даже в кадр попадать не хотелось)

Ольга 27.03.2015 15:24

Оля-ля написал:
вместо грифа от штанги для приседаний

Набейте старую сумку книгами, прижмите к груди или за спину закиньте и приседайте С улыбкой

. У меня гири есть - с ними приседаю. Выпады "ножницы" - тоже для ягодицепцев хорошо. Домашняя тренировка Маши Кир с собственным весом - попробуйте, может понравится.

Стелла 27.03.2015 15:40

Оля-ля написал:
Кстати, что можно использовать в место грифа от штанги для приседаний?

металлическую трубу, бодибар, швабру в конце-концов))))

Стелла 27.03.2015 15:43

Ольга Бостан написал:
Оля-ля написал:
вместо грифа от штанги для приседаний
Набейте старую сумку книгами, прижмите к груди или за спину закиньте и приседайте. У меня гири есть - с ними приседаю.

несоглашусь) если только учится технике, чтобы спину поставить правильно нужна палка) а потом уже можно навешивать сумки-книги-гири) потому как если просто гири-гантели взять, как только расслабляешься сразу перестаешь контролировать спину)

Ольга 27.03.2015 15:47

Стелла, я поняла так, что ТС ходила в клуб, а теперь мало какие проблемы - нет возможности - занимается дома, т.е предполагаю, что техника поставлена, проблемы с утяжелителями. Если нет так - согласна с тобой.

Ольга 27.03.2015 15:49

Стелла, ты Диану Арбенюк не помнишь? Сумка с книгами - ее идея С улыбкой

Светлана 27.03.2015 15:55

А если трубу взять от пылесоса, насыпать в нее чего-нибудь и закрыть торцы? Песка, например... Надо подумать

Ann 27.03.2015 16:03

Если есть обруч можно попробовать руки сзади держать "в замок" а обруч не даст сутулится ( правда низко присесть он тоже не даст.

Стелла 27.03.2015 16:18

Ольга Бостан, я ж не против подручных средств) я тока - за!)))

Ольга 27.03.2015 16:52

Стелла,
не в тему, зато смешно С улыбкой

- Смотри, объявление: "похудей на 7 кг в неделю", хочу позвонить.
- И на сколько тебя хватит, месяца на два?

Стелла 27.03.2015 17:07

наталья бойкова 27.03.2015 17:31

чего то я не поняла.... оварила грудку цыпленка - бройлера. и вот что получилось .мо грудка - на 100гр. -ккал- 131.1 белки - 24.1 жиры - 3.7 угли - 0.4. и нашла в списке тоже грудь цыпленка вареную а там вообще другое. на 100 гр. ккал 94.8 белков - 17.4 жиры - 2.7 угли - 0.3. и где правильно получилось незнаю? в рецепте делала так. ввела вес - 325 гр. сырой грудки и поставила обработку варка,готовый вес 235 получился.правильно или не правильно?

Мария Беспалова 27.03.2015 18:16

Оля-ля написал:
они отличаются от того, что я вижу в зеркале

Та же фигня((( Сама делала такие фото и не ожидала, что все настолько плачевно, а в зеркало когда смотришь, то вроде и ничего, а на самом деле -"женщина рубенсовских форм"(((

rangy 27.03.2015 20:18

Оля-ля написал:
Кстати, что можно использовать в место грифа от штанги для приседаний?

Body Bar,они продаются разного веса. Я начинала с 3-х кг,сейчас некоторые упражнения уже делаю с 4-х кг ,может перейду потом на 5 ,как заниматься.
http://sport-l.ru/catalog/174