Девочки! всем добрый верчер! офигеть голову сломала я свою.....вот второй день кушаю на 1200 кал.вчера вообще еще чуть меньше съела....но не хочется и все...не впихнуть в себя никак. днем перекус был маленький домой пришла поужинала ....наелась ...а минимальный порог у меня 1448калорий.....вот как быть? ничего страшного в этом нет?...ну реально нет аппетита.....даже 30 грамм орехов запихала в себя на работе)))))) для жиров ..чтоб хоть сколько было то))))) нет...впринципе я рада ,меня устраивает так что я есть не хочу....но в выходные точно буду есть больше......я себя знаю.... просто не навредит ли это метоболизму? стоять то не хочется на одном месте....

Хотела бы уточнить такой вопрос..девочки вот смотрите,у меня не всегда есть время и возможность приготовить самой еду.....когда я готовлю сама то заношу это в свои рецепты для точности калорий....ну вот если я ем мамину еду которую она готовит...могу ли я брать с базы продукты блюда..чтоб узнать калории..? Скажите очень сильно отличается КБЖУ или не столь значительно и можно воспользоваться иногда базой рецептов?

Девочки приятных выходных всем! хоть погода и не радует.у меня впрос такой возник...как вы думаете нужно менять дневную калорийность в выходные дни......ну я имею виду что в рабочие дни одна норма а в выходные другая...(степень физ.нагрузки работающая и неработающая)? просто как то давно здесь говорилось о том что в личных данных надо в выходные дни менять на не работающую ,чтоб норма калорий была другая......Хотелось бы услышать как вы делаете?

Девочки в этом году думаю у всех много яблок,и казалось бы ешь их и ешь на здоровье......чем не выход вместо сладкого съесть сладенькое яблочко....ну мне от них так хочется есть потом что просто ужас.!!!.....да и углей в нем много....вот как быть......??? с удовольствием бы сейчас их хомячила вместо вредняшек....Хотелось бы услышать ваше мнение на этот вопрос...

Ой ...вот скоро наступают наши люимые (в кавычках) женские дни....каждый раз борьба у меня с ними ......за 2 недели до наступления мелю в рот все подряд...просто ужас какой то....сытости не чувствую совсем как в бездонную бочку все...и главное так сладкого хочется ну просто невыносимо терпеть.......Девочки как вы справляетесь с этим?...для меня каждый раз каторга просто....заранее извиняюсь за подробности)

Вот думаю чтоб сожрать то сейчас.?...время позднее и чего то хочется.....по калориям место есть по углеводам нет уже предел......подскажите девочки плиз...

Вспомнила что хотела спросить........вот слышала и читала про СОЮ...что там белка много.....так вот где купить то ее СОЮ эту? и вообще ее есть можно или бяка? Оказывается если ее прорастить то калорийность ее снижается.....

Зраствуйте девчули! вот решила вернутся опять....была год назад здесь..Вопрос у меня такой.....ужасная слабость просто нет сил передвигаться......По совету своих хороших знакомых купила Элеотераккок или как он там правильно называется...)))) он для поднятия иммунитета для физ нагрузки хорошо и при сосудистой дистании что у меня скорее всего....но......там такой пунктик ,,повышает аппетит,,, что мне совсем бы не нужно..... и вот что теперь делать незнаю.?..хотя как приму его чувствую себя получше......да и почитала про него он оказывается очень хорошо омоложения организма и ваще внешнего вида.......

девочки привет! так есть калории или нет.....??? сижу в инете и в контакте наткнулась на список в каких продуктах нет калорий,как там написано 0 калорий.можно есть сколько хочешь и не считать калории. я конечно засомневалась и сразу смотреть на нашем с вами сайте девочки. посмотрела только яблоко и у нас на 100гр - 47 ккал. а там нулевая написано. вот и как теперь?

девочки всем приятных выходных............вот там внизу в дневнике где полоски с нутриентами, есть натрий.- это соль правильно я понимаю? у меня норма в день 1300мл.а у меня уже за сегодня там цифра 3000мл с копейками. это значит перебор соли что ли?и сколько это в граммах?че то не соображу?