Печаль...

Ну, не стоит разводить печаль,  в ваших постах написано, что Вы ранее сбросили 12 кг, и еще бросили курить, думаю все-таки теперь нужно определенное время, чтобы устаканился вес, и все пойдет своим чередом. Как говорится,  не сбивайтесь с намеченного курса, и результат не заставит себя ждать. Еще обратите внимание на день цикла (!), возможно просто в нем дело.

Ksan,  спасибо за ответ. Благодаря этому, собственно, я еще в строю. Думала, организм перестраивается. А сейчас уже сомневаюсь. Не долго ли он перестраивается.

Виолетта Славская,  

Виолетта Славская написал:
Не долго ли он перестраивается.

а у всех по разному, Вы же индивид

Ksan,  ну эт в любом случае

Полностью поддерживаю предыдущего оратора.  А еще я только сегодня столкнулась вот с чем: записываю "морская капуста" каждый день, неделю уже. А сегодня глянула - опаньки! - а это "салат из морской капусты", а в нем и сахар, и масло растительное! Так что дело может быть еще в скрытых калориях. Не унывайте, результат обязательно будет!

Светлана Павлова,  я ее тож ем)) и диву даюсь, как мало кк в такой вкуснятине))) сейчас посмотрела и не могу здесь  в базе найти салат. Вы на просторах яндекса видели?  Светлана Павлова,   Лариса Пантелеева,  Спасибо))) почитала Вас и жить захотелось))))) Не сдаемся))

Виолетта Славская,  на этикетке ее. Рецепт уже сама создавала, методом "научного тыка", чтобы КБЖУ получить такие же, как на банке написано.

Светлана Павлова,  а если на рынке у тетеньки беру, как быть...? вот так дилемма)))

Виолетта, предлагаю вам почитать в интернете материалы по аюрведе. Судя по вашему описанию, вы относитесь к капха-конституции, если это действительно так (а наверняка можно сказать только после определенного тестирования, в сети опять же есть для этого бесплатные возможности). так вот если это действительно так, вам следует соблюдать диету, подходящую для капха-конституции и увязывать это все с МРЗ, ориентируясь на кол-во калорий и, что главное, на балансе. Чтобы худеть, калории должны быть в дефиците. Тут очень много на эту тему написано. Если по аюрведе появятся какие-то вопросы, пишите. Но предлагаю вам самостоятельно сначала изучить вопрос. На что обратить внимание, я уже написал

Виолетта Славская,  тогда, наверное, тетеньку пытать на предмет рецепта  Если не захочет выдавать коммерческую тайну вкуснятины - расписку ей написать о неразглашении 

мне кажется, что помимо рассчитанного количества ккал, есть индивидуальные показатели...в смысле , что для двоих  людей с одинаковым образом жизни и типа телосложения, может быть разное необходимое количество  еды

ТАК!!!!Не унывать,что это за сопли,слюни?А ну-ка,взяла себя в руки(которые опускаются)и вперед-назад,да подольше и почаще.Ну а если серьезно,у меня тоже вес то стоит,то +500гр,все делаю и фитнес,и ППА жирочек так и не хочет покидать родные просторы.Но мы же сильные,и мы по-любому прорвемся.Вот такой загадочный организм,без боя не дается.Легче опустить руки,плюнуть на все...да пускай висит пузо из под джинсов.красотаааааа.Так,что мы девочки сильные и все сможем.Жду следущего блога о том,что все-таки Ваш вес тронулся!!!

 печальку и расстройство понимаю,а вот такое не понимаю

Виолетта Славская написал:
Руки опускаются, делать ничего не хочется уже

Ни чего страшного такого не случилось, ну пока не получилось.может и правда дело в неправельном  расчете продуктов . не падайте духом , у вас все впередии все будет просто замечательно , главное не опускать руки. мы все такие ранимые , если что то не так ,как бы нам хотелось , и мы начинаем себя корить. но мы же решили похудеть---- будем худеть  и ничего нас не остановит.

Natali,   rangy,   Надежда Горитовская,  Спасибоооо))Вот читаю комментарии и сразу мысля в голове..."НЕ ТАК ВСЁ ПЛОХО")  Как же всё-таки важна поддержка)) Наверно, по-этому, все мы здесь. В плане, подсчет это дело 21)) Главное, зайдешь на МРЗ почитаешь и сразу столько мотивацииУдачи и отвесов нам, дамы! Одной рукой уже записываю всё, что собираюсь есть сегодня)))

Ильмира Н,  А вот вода самое главное в похудении. На себе я это прочувствовала. Главное бутылочку всегда перед глазами держать, а потом привыкните))

Алекс Бор,  первый раз услыхала о такой практике. Благодарю за информацию. Пошла знакомиться с системой и тестироваться)))

Персик! переходить к плану Ф!  ("Фотосинтез"

Дарья Зеленина,  депрессия прошла, а аппетит всё не появился))) ФОТОСИНТЕЗ в деле