эх, не знаю, но кажется прошел год, после того, как я последний раз здесь была. За последнее время произошло очень много событий, столько изменений...приятно видеть, что МЗР такой же, наполнен позитивными людьми, интересными статьями, да и просто стремлением стать лучше. 
Последний месяц творится полная ерунда с питанием, с хоть какими-либо физическими упражнениями, начинает портится фигура (оказывается за месяц , можно достигнуть "хороших" результатов по ухудшению внешнего вида) , а настроение из-за этого вообще отвратительное. Ну и кто же мне поможет, кроме себя!?так что, было решено, собраться, войти в колею здоровья и положительных эмоций. Для большей мотивации буду вести МЗР, но теперь еженедельно проводить замеры , чтобы видеть реальный результат и двигаться только вперед) 

просто мы очень любознательные)

сегодня мы заказали фетучини!я выбрала с морепродуктами!!так вкусно:dance)и полезно в принципе))забила свой рецепт в программку, для обеда в самый раз вышло)

подруга привезла с Германии Штолле, схрумкала кусочек, оочень вкусный)совсем немного конечно, но отрабатывать углеводы эти буду)ура приседаниям, махам и физкультуре вообщем))

прям как в фантастических фильмах растения)

Может это самовнушение , другая одежда или еще что, ну и пусть)но я себя лучше чувствую)и буду продолжать делать приседания, махи и много ходить)и я добьюсь спортивных и красивых ног) Прикреплен дневник питания

не так давно здесь был пост, о том, что девушка сделала 2000 приседаний!
так вдохновилась!обычно делаю по 50-80...а тут, мне показалось, что-то невероятное
и захотелось повторить)
в общем сначала , дня три назад, получилось около 200 раз
сегодня сделала уже 420, сейчас на вечер еще 100 сделаю
в общем...тоже хочу без особых усилий делать 2000 раз)

одинаковые калории , но такое разное содержание

можно посмотреть видео(длится 10-11 минут) на ютубе, просто наберите в поисковике  - DRAINED., ссылки не могу вставлять, так как зарегистрировалась недавно и сайт блокирует.

Есть тысячи счастливых историй, но никогда не знаешь, что ждет тебя в жизни

Ничего не хочу сказать этим видео, просто, наткнулась, решила с вами поделиться))Необычный фильм

Чтобы придать фильму уникальный вид, весь фильм был снят на фото со скоростью 8 кадров в секунду. Все 254 000 кадра были сняты одной камерой DSLR Canon 7D.
Для того, чтобы компенсировать медленную частоту съемки 8 секунд, актеры были вынуждены двигаться в 3 раза медленнее чем обычно, одновременно покрытые макияжем, в масках и ослепляемые стробоскопом.
Макияж занимал около 4-6 часов каждый день, и еще около часа, чтобы его снять.
 можно посмотреть видео на ютубе, просто наберите в поисковике  - DRAINED., ссылки не могу вставлять, так как зарегистрировалась недавно и сайт блокирует.