Алексей Соколов

Рецепт "Шарлотка 1"

Ингредиенты

  г
Яйцо куриное (Запекание)228 г
Сахар песок180 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание)150 г
Яблоки в кожуре, сырые413 г

Калькулятор продукта

Суточные нормы нутриентов подсчитаны исходя из следующих настроек:
Пол: Возраст:
Вес: Рост:
Группа труда:

Химический состав:

НутриентКоличество на 100 г
Energy (kj) 98.398
Калорийность (кКал) 190.5
Белки (г) 4.9
Жиры (г) 2.9
Углеводы (г) 36.9
Пищевые волокна (г) 1.6
Ненасыщеные жирные кислоты (г) 0.1
Холестерин (мг) 142.03
Насыщеные жирные кислоты (г) 0.8
Зола (г) 0.433
Крахмал и декстрины (г) 10.708
Моно- и дисахариды (сахара) (г) 24.7
Вода (г) 56.5
Ниацин (мг) 0.222
Витамин E (мг) 0.4984
Ретинол (мг) 0.056
Витамин А в МЕ (МЕ для А) 256.859
бета Криптоксантин (мкг) 4.965
Лютеин + Зеаксантин (мкг) 13.09
Folate, food (mcg) 1.354
Folate, total (мкг) 1.354
Бетаин (мг) 0.045
бета Каротин (мг) 0.026
Витамин А, РЭ (мкг) 66.1
Витамин В1, тиамин (мг) 0.045
Витамин В2, рибофлавин (мг) 0.127
Витамин В5, пантотеновая (мг) 0.401
Витамин В6, пиридоксин (мг) 0.081
Витамин В9, фолаты (мкг) 7.541
Витамин В12, кобаламин (мкг) 0.13
Витамин C, аскорбиновая (мг) 2.08
Витамин D, кальциферол (мкг) 0.548
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ (мг) 0.477
Витамин Н, биотин (мкг) 5.361
Витамин К, филлохинон (мкг) 1.1
Витамин РР, НЭ (мг) 1.4004
Витамин В4, холин (мг) 72.6
Кальций, Ca (мг) 19.9
Магний, Mg (мг) 7.77
Натрий, Na (мг) 34.51
Калий, K (мг) 102.97
Фосфор, Ph (мг) 66.5
Хлор, Cl (мг) 42.15
Сера, S (мг) 55.33
Железо, Fe (мг) 0.927
Цинк, Zn (мг) 0.4094
Йод, I (мкг) 5.23
Медь, Cu (мкг) 49.26
Марганец, Mn (мг) 0.1165
Селен, Se (мкг) 8.883
Хром, Cr (мкг) 1.36
Фтор, F (мкг) 18.8
Молибден, Mo (мкг) 3.544
Бор, B (мкг) 6.1
Ванадий, V (мкг) 14.75
Кремний, Si (мг) 0.656
Кобальт, Co (мкг) 2.754
Алюминий, Al (мкг) 172.1
Титан, Ti (мкг) 1.8
Никель, Ni (мкг) 0.361
Олово, Sn (мкг) 0.85
14:0 Миристиновая (г) 0.01
15:0 Пентадекановая (г) 0.002
16:0 Пальмитиновая (г) 0.522
17:0 Маргариновая (г) 0.007
18:0 Стеариновая (г) 0.221
20:0 Арахиновая (г) 0.007
Мононенасыщенные жирные кислоты (г) 1.242
16:1 Пальмитолеиновая (г) 0.097
17:1 Гептадеценовая (г) 0.002
18:1 Олеиновая (омега-9) (г) 1.022
20:1 Гадолеиновая (омега-9) (г) 0.01
Полиненасыщенные жирные кислоты (г) 0.337
18:2 Линолевая (г) 0.294
18:3 Линоленовая (г) 0.019
20:4 Арахидоновая (г) 0.025
Фенилаланин+Тирозин (г) 0.282
Метионин + Цистеин (г) 0.179
Треонин (г) 0.155
Изолейцин (г) 0.152
Лейцин (г) 0.275
Лизин (г) 0.23
Триптофан (г) 0.05
Метионин (г) 0.105
Цистеин (г) 0.073
Фенилаланин (г) 0.165
Тирозин (г) 0.12
Валин (г) 0.197
Аргинин* (г) 0.2
Гистидин* (г) 0.087
Аланин (г) 0.182
Аспарагиновая кислота (г) 0.338
Глутаминовая кислота (г) 0.452
Глицин (г) 0.109
Пролин (г) 0.102
Серин (г) 0.236
Фруктоза (г) 2.663
Глюкоза (декстроза) (г) 1.097
Сахароза (г) 0.934
Фитостеролы (мг) 5.416
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Игорь
12.12.2017
Кто посоветует вкусный провере...
Кто посоветует вкусный проверенный рецепт с куриной печенью, а также какие-то особенности ее приготовления, в отличии от...
4 27
Аурелия Голден
13.12.2017
Быстрый шоколадный ореховый кр...
Очень вкусный крем! Готовится быстро, некалорийный, а результат вас точно порадует)) Крем получается густой (на фото вид...
6 15
Цветик- Семицветик
13.12.2017
Сырники запеченные, с хлопьями...
Перетираем творог до равномерной консистенции, добавляем яйцо (2шт), овсяные хлопья,перемешиваем. Оставляем немного пост...
3 20
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы