Дневник питания за 11.03.2018

Вес встал. Уже неделя как весы показывают одно и то же число. Начала 6 февраля, ушло 6 кг., а теперь остановка. Не пойму в чем дело.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гороховый суп	150	81	3	4	7
Говядина отварная, по 1-392	50	127	12	8	0
Огурец, парниковый	75	8	0	0	1
Чай с сахаром, вареньем, джемом, медом, повидлом	250	104	0	0	27
Итого	525	321	17	13	35

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста тушеная по 1-220	150	112	3	5	13
Курица, 2 категории	70	111	14	5	0
Чай с сахаром, вареньем, джемом, медом, повидлом	250	104	0	0	27
Итого	470	328	18	10	40

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин, сырой	150	79	1	0	20
Итого	150	79	1	0	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста тушеная по 1-220	100	75	2	3	9
Курица, 2 категории	100	159	21	8	0
Чай с сахаром, вареньем, джемом, медом, повидлом	250	104	0	0	27
Итого	450	338	23	11	36

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бананы, сырые	100	89	1	0	22
Итого	100	89	1	0	22
Итого за день	1695	1155	61	36	155

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алексей 11.03.2018 20:49

Вы с 6 февраля так свой организм обделяете? Если да - то ничего, удивительного. Либо, вода (хотя по срокам не совсем совпадает, но это очень усредненные цифры):

Елена 11.03.2018 22:00

Ситуация прямо как у меня ровно месяц назад.
Если интересно, "сходите" в мой блог, там есть пост от 14.02.18.
Пользователи оставили очень много комментариев. Возможно, в них и Вы найдете ответ для себя.
Я же решила, что это перенастройка организма к новым условиям питания привела к временной остановке веса. Главное, не бросать начатое и всё будет хорошо. С улыбкой

Светланка 11.03.2018 23:31

как вариант устроить загрузочный день. налопаться углеводов, желательно 1 продукт, а калорийность по норме, как если бы не худели.
2) устроить кардио хорошее такое
3) подождать еще неделю-другую и вес послушно начнет снижаться.