Вес встал. Уже неделя как весы показывают одно и то же число. Начала 6 февраля, ушло 6 кг., а теперь остановка. Не пойму в чем дело.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гороховый суп
150
81 3 4 7
Говядина отварная, по 1-392
50
127 12 8 0
Огурец, парниковый
75
8 0 0 1
Чай с сахаром, вареньем, джемом, медом, повидлом
250
104 0 0 27

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста тушеная по 1-220
150
112 3 5 13
Курица, 2 категории
70
111 14 5 0
Чай с сахаром, вареньем, джемом, медом, повидлом
250
104 0 0 27

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин, сырой
150
79 1 0 20

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста тушеная по 1-220
100
75 2 3 9
Курица, 2 категории
100
159 21 8 0
Чай с сахаром, вареньем, джемом, медом, повидлом
250
104 0 0 27

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бананы, сырые
100
89 1 0 22
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Здравствуйте! Мне 35 лет. Хочу поделиться радостью. Я на сайте с начала февраля месяца. На тот момент мой вес - 75.500. Сейчас - 64. Но вот уже почти месяц вес держится и не уходит. Конечно последнее время иногда стала позволять себе маленькие "радости", но все равно умещаюсь в "норму" по количеству калорий. Занимаюсь 3 раза в неделю на тренажерах. В талии ушло 10 см., в бедрах - 11, а по груди - 7. Хочу еще до 60 кг. скинуть и остановиться на этом, но боюсь, что как только перестану считать калории опять пойду на поправку. Хочется сказать одно - не могу словами описать то чувство когда можешь влезть в джинсы в которые 2 года  уже не надеялась влезть))) Многим своим подругам советую этот сайт, но мало кто верит в себя и берется за столь сложное дело как похудение. Со слов друзей стала выглядеть лет на 5 моложе) Ужасно рада свои результатам. Желаю всем достижения своих желаемых результатов!!!
 22 
 18
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты