Леонора
***, Хм.. А Вы не наночь, случайно, пьете? Я часа за 3-4
до сна - прекращаю. - Все нормально. А если хотя бы стакан где-то
за час выпью до сна, то тоже рискую утром, как сбодуна быть
Леонора, 1 кг в месяц - это как раз темп, который диетологи считают
оптимальным и безопасным. При этом Вы можете быть уверенными, что
теряете именно жир, а не воду и мышцы. А планировать и рассчитывать
темпы своего похудения - дело неблагодарное, главное динамика.
танцы. помогают танцы. можно дома танцевать под любую музыку.
полчаса в день. главное, чтобы руки ноги были в движении. обильное
питье не спасает. реакция у каждого своя. желаю вам удачи! у вас
все получится!
Расслабтесь - Вы еще быстро худеете Я худею меньше
чем на 1 кг в месяц и все равно радуюсь! Все-таки не стою на месте
(хотя и плато были - вот тогда жесть: пару месяцев на весы как на
врага смотришь - стоит вес и все).
Леонора
***, Юлия Фролова, 1 кг в месяц - это
нормальное снижение. Без стресса для организма. С привыканием кожи
к новым объемам. С установлением режима питания. Не стоит
торопиться. Главное - нет прибавления. Значит, вы на правильном
пути.