Так ли важны показания весов?

Очень часто приходится слышать вопрос: "Почему вес встал, почему я больше не худею, я ем в пределах нужной калорийности, занимаюсь спортом, а вес стоит, или даже становится больше ?" 
      Но никакой загадки тут нет. Диета и физические нагрузки способны сжигать жир. Тем временем спорт помогает наращивать мышечную массу, делая тело красивым, рельефным и подтянутым. Объемы таким образом сокращаются. Но мышцы весят больше, чем жировая масса. Они тяжелее, а следовательно весы могут не менять своих показаний .
       Но главное не вес, главное объемы!  И если вы видите по своей фигуре и по одежде положительные изменения, то нет никакого повода для беспокойства.
      На картинке одинаковые по весу жир и мышцы, но выглядят они, согласитесь,  совершенно по-разному.