Aylin
Нет проблемным зонам!
Для тех кто занимается дома рекомендую неплохую тренировку от Джиллиан Майклс "Нет проблемным зонам" (Jillian Michaels "No More Trouble Zones")
Тренировка направлена на проработку женских проблемных зон. Уровень физической подготовки средний, для новичков будет тяжеловато.

К сожалению ссылку вставить не могу, пишут что пока нельзя, т.к. недавно зарегистрирована на сайте, ну да поиск google поможет найти.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
23.09.14 09:03
2
Aylin
Так ли важны показания весов?
Очень часто приходится слышать вопрос: "Почему вес встал, почему я больше не худею, я ем в пределах нужной калорийности, занимаюсь спортом, а вес стоит, или даже становится больше ?"
Но никакой загадки тут нет. Диета и физические нагрузки способны сжигать жир. Тем временем спорт помогает наращивать мышечную массу, делая тело красивым, рельефным и подтянутым. Объемы таким образом сокращаются. Но мышцы весят больше, чем жировая масса. Они тяжелее, а следовательно весы могут не менять своих показаний .
Но главное не вес, главное объемы! И если вы видите по своей фигуре и по одежде положительные изменения, то нет никакого повода для беспокойства.
На картинке одинаковые по весу жир и мышцы, но выглядят они, согласитесь, совершенно по-разному.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
22.09.14 20:06
Aylin
Немножко юмора :-)
Мне надо бы на холодильник такие напоминалки вешать
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
22.09.14 13:53
1
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Надежда Бичан
19.10.2017
Так хочется похудеть. Чем боль...
Так хочется похудеть. Чем больше стараюсь, тем больше хочется есть и поправляюсь. Как то не правильно. Воду пить - ну не...
3 43
Любовь Иваненко
21.10.2017
Пришли с моря! Муж купался тож...
Пришли с моря! Муж купался тоже. Лица горят от кислорода и солнышка.Встретили друзей. Выпили вина, закусила сыром, мидия...
18 31
Татьяна Климова
19.10.2017
Подскажите, какие травы помогу...
 Подскажите, какие травы помогут похудеть. Кроме слабительных и мочегонных конечно. У кого есть опыт, поделитесь...
9 58
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы