Орбитрек.

Аля написал:
стали от него жутко болеть колени

надо же, он вроде считается самым щадящим для коленей. Это точно был орбитрек (эллиптический), а не степпер? Вот от степпера колени могут заболеть.

Аля,  я начала ходить в зал, вес был 85-86,  бегала по 20 минут в начале трени и по 10 минут в конце, причем у меня бурсит правого колена, было все нормально. Я, правда, делала суставную гимнастику и упры по Гитту, (эх, сейчас забросила) может это помогло.

Аля написал:
Бегать не могу

и не надо, ходьба намного лучше. Недавно было обсуждение, выяснилось, что главное не скорость, а дистанция. Т.е. если бежать со скоростью 10 км/час в течении получаса - 5 км или пройти пешком 5 км - энергозатраты будут одинаковы.

т.е. положительных результатов от него ни у кого не было что ли? имеется в виду сброса веса или подтяжки тела

Ольга Бостан написал:
Недавно было обсуждение, выяснилось, что главное не скорость, а дистанция. Т.е. если бежать со скоростью 10 км/час в течении получаса - 5 км или пройти пешком 5 км - энергозатраты будут одинаковы.

можно глянуть, где ? Что-то про ходьбу у меня разные везде цифры.  Бег вроде бы около 0,9ккал/км/кг получается, а вот ходьба в некоторых местах (и, кажется, в МЗР) поменьше.

Например здесь  внизу страницы
Не имеет большого значения, идете вы или бежите. Вы тратите практически одинаковое количество энергии на единицу расстояния, поскольку проделываете одинаковый объем работы. Но, разумеется, когда вы бежите, то сжигаете энергию гораздо быстрее, чем при простой ходьбе.

lana bloem написал:
или на беговыю дорожку

что вы, беговая дорожка гораздо более травматична орбитрека - повышенная ударная нагрузка на суставы при большом весе.

lana bloem,  для меня слова "беговая дорожка" ассоциируются с бегом, поэтому так и написала.

lana bloem написал:
хорошый результат!

наверное, с соблюдением правил питания?