Без искусственных сладостей калорий добрать совершенно не получается(наедаюсь сильно овощами и ничего больше не лезит), а если начинаю их есть, то набираю до 4000 тысяч((((Сегодня даже колбасу ела, но все равно до каридора не дотянула. Прикреплен дневник питания

Уже в течении полу года по приложению мне показывает что пью очень много воды, на 50% процентов больше чем нужно. Но я хочу ее пить, меня часто сушит. Даже в те дни когда спорта нет абсолютно и не потею, например как сегодня. Это плохо? Или у каждого своя потребность? За почки переживаю, но пить меньше просто не получаеться. Это при том что абсолютно не пью чай, кофе,соки.Только вода и фрукты, ну и овощи, супы. Прикреплен дневник питания

может из-за того что очень много пью жидкости и очень мало физической нагрузки за день. Если бы не орбитрек, и мытье полов то можно сказать вообще ничего не делаю((( Прикреплен дневник питания

Рацион получился очень питательным, даже не понимаю как по калориям вписалась))) 2й день без сладостей и печенюшек)))) дома пекли пирожки, ходят предлагают. но моя цель красивее пирожка.Стройная фигура куда слаще всех конфет!!! До моря еще 6 дней)))) Правильное питание без вкусняшек ненатуральных надеюсь даст свои результаты.И очень надеюсь что килограмчик уйдет хотя бы. Прикреплен дневник питания

Я сегодня умничка))) удержалась от вкусных печенек и от химикатного арбуза, после которого некоторым стало плохо. Провела 40минутную тренировочку.Планирую так всю неделю, до самого моря=) Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания