Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
108
|
171.4 | 13.9 | 12.5 | 0.8 |
Сыр хохланд |
36
|
108.7 | 3.7 | 9.7 | 1.7 |
Хлеб бородинский |
93
|
195.3 | 6.5 | 1.4 | 38.1 |
Перец сладкий зеленый |
187
|
50.5 | 2.4 | 0.2 | 9.9 |
Итого | 424 | 525 | 26 | 23 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
Корица, молотая |
5
|
12.4 | 0.2 | 0.1 | 1.4 |
Итого | 35 | 48 | 1 | 3 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро |
205
|
287 | 36.9 | 14.4 | 0.5 |
Горошек зеленый. Консервы |
310
|
108.5 | 9.3 | 2.2 | 18.6 |
Петрушка свежая |
24
|
11.8 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
Итого | 539 | 407 | 47 | 16 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
256
|
120.3 | 1 | 1 | 25.1 |
Итого | 256 | 120 | 1 | 1 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киноа |
246
|
244.5 | 9.3 | 3.9 | 37.9 |
Сардельки Бекончики [Омский Бекон] |
110
|
170.5 | 15.4 | 12.1 | 0 |
Перец сладкий зеленый |
200
|
54 | 2.6 | 0.2 | 10.6 |
Укроп |
12
|
4.8 | 0.3 | 0.1 | 0.8 |
Итого | 568 | 473 | 27 | 16 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
600
|
12 | 0.6 | 0 | 2 |
Итого | 2400 | 20 | 0 | 0 | 4 |
Итого за день | 4222 | 1595 | 103 | 60 | 152 |