Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цикорий с черникой |
2
|
5.6 | 0.1 | 0 | 1.6 |
Молоко сухое, 25% жирности |
6
|
28.7 | 1.6 | 1.5 | 2.3 |
Пицца на варенце с фасолью |
155
|
304.4 | 11.8 | 14.4 | 31.3 |
Пирожки ПОМС с капустой |
109
|
213 | 7.4 | 6.3 | 31.4 |
Итого | 1072 | 551.7 | 20.8 | 22.2 | 66.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь квашеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржаной хмелевой 3 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Льняное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
1
|
1.4 | 0.2 | 0.1 | 0 |
Похлёбка из маша густая |
500
|
367.5 | 20 | 13 | 42 |
Шарлотка без масла |
95
|
162.4 | 5.5 | 3.3 | 27.5 |
Рулет с маком |
50
|
169.7 | 5.3 | 7.1 | 21.2 |
Итого | 1046 | 700.9 | 31 | 23.5 | 90.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
120
|
132 | 26.4 | 0.7 | 4 |
Хурма |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
1
|
1.4 | 0.2 | 0.1 | 0 |
Итого | 521 | 133.4 | 26.6 | 0.8 | 4 |
Итого за день | 3439 | 1417.2 | 77.9 | 47.2 | 168.5 |
Алена Аленка написал:Наберитесь терпения, подождите, сантиметры тоже уйдут, никуда не денутся.
У меня уходит вес, а см на месте. А я хочу как у вас - см в минус.
Жанна Калита написал:Спасибо за напоминание, иногда бывает полезно перечитать и освежить информацию в голове.
вот почему http://health-diet.ru/article/diety/l...kt_plato_/