Дневник питания за 06.03.2025

У вас кроссовки случайно не с такой технологий?

Технология FootShape™ предоставляет больше места для пальцев, способствуя естественной стабильности на подъемах и спуска.

Они более широкие. Вот с таким носком (см фото). Я раньше всегда брала более узкие и изящные, сейчас надо другие брать, выбираю...

Эльмира, вроде нет. До этого были Saucony Triumph, свободные, мягкие. Сейчас Mizuno, не помню марку, вроде поуже и пожёстче.

Страна дождей, я пока выбираю между hoka, altra и joya.

Из Лиля же палач был, который Миледи голову отрубил, если мне не изменяет память?

Спасибо за экскурсию, какой приятный город!

Вы в отличной форме! Кудряшки на месте? 😉

Выглядите вполне спортивно на свою весовую категорию на фото совсем не тянете.

Господи, как я хочу тоже уже наконец погулять а) в городе с тротуарами б) в прохладе

Прекрасная фигурка!👍👍👍

Так вы из Франции)) Красивая фигура! Мне нравятся фото в движении.

Эльмира, Hoka - французская компания. Я давно собиралась попробовать, надо уже купить. Отзывы противоречивые. Кто-то говорит "как хорошо, какие мягкие", а кто-то говорит "как плохо, что слишком мягкие".

Алексей, ничего себе у вас память. Вы когда в последний раз читали?

Страна дождей, лет 25 назад. 😁

Tanya Makronetta написал:
Спасибо за экскурсию, какой приятный город!

Пожалуйста!

Tanya Makronetta написал:
Вы в отличной форме!

Спасибо

Кудряшки на месте? 😉

Ой, да, прям специально их укладывала перед встречей. Ещё и с утра в отеле. Но никто не похвалил 

Как интересно - деревья огромные, а как будто кронированы.

Анна Лиза написал:
на свою весовую категорию на фото совсем не тянете.

У меня про это есть замечательная история. Сейчас напишу.

Анна Лиза написал:
Господи, как я хочу тоже уже наконец погулять а) в городе с тротуарами б) в прохладе

Да, если честно, городов мне тоже иногда не хватает. Люблю в них ездить время от времени. А в июле мы на неделю-две уезжаем в горы, там прохладно.

Во Вьетнаме вы будете в городе?

SvetSveta (Deutsch lerne), спасибо, Света!

Светлана, спасибо

Марусичка, а что это? Подстрижены? Я часто вижу людей на передвижных подъёмных кранах, стригущих деревья.

Страна дождей, чуть-чуть в городе, а потом в горы за прохладой и пейзажами)

Прожив пару лет в тропическом раю, поняла, что никакое Баунти с белым песочком мне не заменит тротуары, моллы, развитый общественный транспорт. Впрочем - возможно, просто пару лет - мало)

Страна дождей, кронирование это придание кроне формы.
То есть их подстрили красиво.
А не офигачили как попало.

Эльмира, я уже три пары хока износила,  собираюсь покупать четвертую..   джойя и альтра не знаю,  посмотрела фото,  большинство их моделей выглядят как трекинковые, не как беговые.    минус хока в том, что подошва проседает,  хватает их при постоянной носке года на полтора,  последние у меня уже почти три года, но я их не ношу постоянно,  чередую с другими

помню у меня был одна работа - с утра полна энергией, чем ближе приближаюсь к офису,  начинает все болеть. на работе целый день без сил,  только выхожу с работы  опять прилив энергии.    Я быстро вычислила, что мне не подходит эта работа, три месяца там проработала и ушла..  все силы уходили не на работу, а на то чтоб соответствовать месту, кому-то нравиться, быть постоянно в контроле..    с тех пор для меня самочувствие на работе это признак подходит ли мне это место и  нравы царящие в коллективе

Ilana, так никакие долго не держатся? Вроде кроссовки рассчитаны на 500-1000 км? Я за месяц прохожу 200-300 плюс бокс.

Алексей, чем-то вас палач зацепил, похоже.

Анна Лиза, да, Баунти - это на отпуск. Или там надо родиться. Я, кстати, обнаружила Баунти на Корсике, это гораздо ближе. И мы там купались в конце октября.

Страна дождей,  вот когда я постоянно ходила и бегала, мне и хватало года на полтора, сейчас я забросила ходьбу  поэтому последние так долго держаться.  из всех которые у меня были по прежнему считаю что для меня хока самые лучшие для бега и спорта.   Хотя любые кроссовки нужно мерить перед покупкой,  чтоб понимать как чувствует себя нога.

Страна дождей написал:
Вроде кроссовки рассчитаны на 500-1000 км?

зависит от подошвы,  если резина с полиуританом там другой пробег их намного дольше хватает.  Саломон  раньше делал кроссовки неубиваемые,  верх износиться, а подошва в прекрасном состоянии оставалась,  у хока вспененная подошва поэтому усадка происходит быстрее. (это все на мой субъективный взгляд)

Ilana, когда я из дома с ними общаюсь, всё хорошо  Но open space - это ужасно.

Ilana, а Саломон вы для чего использовали? Я недавно купила походные кроссовки, удобные.

Страна дождей, потому что личное общение вытягивает больше энергии.  энергия уходит на контроль за рабочей жизнедеятельностью в ситуации повышенного стресса. Вы поменяли свой ник?

Ilana написал:
Вы поменяли свой ник?

Четвёртая реинкарнация

Страна дождей, просто для всяких  случайных ситуаций связанных когда нужно одеть спортивную одежду и спортивную обувь .  для выездов на природу и т.п.  не для активного спорта.  Для походов думаю это идеальный вариант

Страна дождей, роскошно как! Но народу плотненько, как обычно в Европе...впрочем, у нас тут в этом сезоне тоже очень много туристов, не было такого раньше. Если так пойдет дальше, придется на зиму что-то другое планировать или вовсе сидеть дома...

Ilana, спасибо, что поделились опытом. Мне нужно не для бега, а на повседневную носку. Сейчас изучаю про все эти кроссовки, марки, которые я перечислила имеют рекомендацию от международной ассоциации ортопедов. Насколько я поняла мягкая подошва, вся эта пена даёт максимальную амортизацию для суставов (у них там в некоторых моделях может быть до 3х слоев с разной структурой). Более жёсткая подошва более устойчивая, износостойкая, она держит ногу и равновесие, вместо наших связок и мышц. Такая подошва кажется нам удобной и устойчивой, так как у нас связочный аппарат стоп слабый (из-за того, что ходим по ровной поверхности и в устойчивой обуви). Но такая обувь даёт большую нагрузку на суставы.

Есть марка kubon, её производители вообще создали для тренировки связочного аппарата. Так про неё вообще куча негативных отзывов, пишут что не могут в ней ходить, падают на ровном месте.))
Вот что производитель пишет про свою обувь: "Незаметно для себя вы постоянно балансируете на воздушной подушке, укрепляя тем самым стопу и внутримышечную координацию. При каждодневном ношении улучшается осанка и походка, обувь способствует укреплению связок, мышц, сухожилий и суставов. Мягкая, эластичная подошва смягчает воздействия твердых поверхностей, постепенно тренируя сустав. Нога, с ее очень подвижным природным строением, может двигаться естественно, в трехмерном пространстве, на мягкой эластичной подошве. Она постепенно тренирует суставы и способствует улучшению координации мускулатуры стопы. Во время ходьбы происходит отталкивание от большого пальца, плюснефаланговый сустав приходит в движение и подвижность становится менее ограниченной. Многие люди не привыкли отталкиваться от большого пальца, что естественно, вначале может вызвать неприятные или болезненные ощущения. Люди, носящие «обычную» обувь с жесткой подошвой, как правило, поворачивают внешнюю сторону стопу и мизинец, но это движение не является эргономичным и может привести к перенапряжению стопы, а в дальнейшем, возможно, и колена, бедра и т.д."

На сайте hoka.com есть подбор обуви, мне он подобрал бонди cr, бонди 7, челленджер 7.

Страна дождей,

Страна дождей написал:
Четвёртая реинкарнация

а с третьей что случилось?

Эльмира,  у меня все три предыдущие модели были бонди 7,   возможно следующую я тоже куплю бонди 7,   хотя сейчас есть бонди 8,  там подошва еще толще, чем бонди 7,  должно хватить на более длительное время.  Вы знаете я себе купила на повседневную носку  городские найк  air max lifestyle совершенно случайно ,  в путешествии просто зашла купила по распродаже самые недорогие . в которых почувствовала себя удобно, так я в них ходила в путешествии каждый день по 15 км с больной ногой, и моя нога чувствовала себя хорошо..  хотя поехала в путешествие с больной ногой хромая,   моя нога меня не беспокоила совсем. хотя к найку я всегда относилась с предубеждением , этой мой первый найк.  там подошва с воздушной вставкой, для амортизации. Попробуйте для сравнения , они выглядят аккуратно на ноге и у них менее спортивный вид, чем у хоки

Ilana, у вас травма была или постоянные проблемы с ногой?
У меня видимо теперь будут постоянные, так как артрит и плоскостопие.))

Анна Лиза написал:
Но народу плотненько, как обычно в Европе..

В октябре никого не было. Некоторые пляжи - абсолютно пустые.

Ilana, умерла во младенчестве от одного комментария

Страна дождей, 😁

Страна дождей, учтем

Эльмира,

Эльмира написал:
так как артрит и плоскостопие

это не приговор.   У меня был какой-то не довылеченный подвывих ,  который принял затяжную хроническую форму.  плоскостопие у меня с детства , артрит у меня ревматоидный обостряется пару раз в год. в остальное время в ремиссии

Страна дождей, Виталия Хохлова и этот прикажет скоро жить, и следующий.

Елена V, у меня свои персональные постоянные хейтеры есть. Это признак популярности, я считаю.

Страна дождей, просто в фильме Д'Артаньян и три мушкетёра" он очень харизматичен. "Мешок, веревка... Ну и работа" (c)

Алексей, миледи помню, мушкетёров, кардинала. Палача не помню.