YEVHEN
02.03.2015 19:24

За 1 кг каши был награжден аплодисментами

Вот пример типичной моей египетской еды. 
Все просто:
  1. зелень и прочий силос - 200-300 г
  2. вермишель - 300-350г
  3. рисовый пудинг - 500 г + дыня/яблоки
  4. фрукты: гуава-цитрусы - на фото нет - 200-400 г (съел в качестве разминки за чашечкой утреннего чая))
  5. яичниица - 150 г
  6. йогурт - 250 г + мед 30-50


Даже и не прикидывал калорийность, но больше за 1 разовый прием съесть не мог, чувствуя себя гусем для вуа-гра. Разве, что без вращающегося шнека, но последние 0,5 кила проталкивал усилием мышц гортани и пищевода, испытывая на эластичность стенки собственного желудка.
Соседи от грузинского столика мне аплодировали стоя 

И так 3 раза в день в течение 1 недели. Потребление по субъективным ощущениям наступления сытости было выше 4500-5500 кк, т.к. в рационе встречались и жареные птицы / рыбы и сытость наступала намного раньше фактического прекращения церемонии еды...
Конечно имел место быть и активный пляжный отдых: от традиционных дротиков - акваэробик - утренних зарядок - это бесплатно, до катания на лыжах за 20 мин/25$, но это эпизодически 

А теперь самое главное. За неделю непрерывной еды и усиленного переваривания этого огромного количества пищи, мой многострадальный организм потерял своего тела аж 2 кг
При этом, особо не напрягаясь, всего-то 2-3 раза в день пироженки, некоторые из моего окружения, те же самые 2 кила собственной плоти за то же самое время смогли успешно депонировать 

 11 
 19
По имени Света 02.03.2015 19:34
Так вы удивлены возможностям своего организма?
Сергей scr 02.03.2015 19:35
Конечно, жалко 2 кг массы, наращенной упорным трудом, но отдых есть отдых  Думаю, две-три недели с МЗР вернут потерянные килограммы.
YEVHEN 02.03.2015 19:42
Жена Олега,  будет правильнее сказать, что переоценил собственные способности автономно контролировать калорийность рациона. Двух лет в проге оказалось недостаточно, чтобы питаться в оффлайне.
Хотя возможно скоро это станет реально, и рестораны начнут указывать калорийность блюд 
Виктория 02.03.2015 20:19
Євген написал:
испытывая на эластичность стенки собственного желудка.
Поосторожнее смотрите))  Вон у меня у мужа знакомый желудок так порвал.
Рассказывал примерно так: "Ем-ем, вдруг чувствую - сознание теряю. Очнулся в реанимации".
Dr.Rediska 02.03.2015 20:22
А погружения, погружения-то были? Планировались ведь вроде...
YEVHEN 02.03.2015 20:37
Rediska,  про погружения - отдельным постом.
А то мне сейчас как то стремно таким наетым, даже думать о погружениях противопоказанно 
YEVHEN 02.03.2015 20:40
Виктория,  понял. Значит нам далеко до гусей. У них калорийность зашкаливает в 10 раз 
Но в любом случае, спасибо.
Предупрежден - значит вооружен!
Ashtray heart 02.03.2015 21:17
Мне бы такую способность поглощения углеводов!
YEVHEN 02.03.2015 21:28
Ashtray heart,  ок, давай считать:
количество углей 292 г у Катя на 1 кг = 292/40 = 7,3 г/кг
количество углей 500 г у Женя на 1 кг = 500/96 = 5,2 г/кг, т.е. я глубоко в позади 
Может просто акклиматизация? Египет всеж, жарко наверное. Вот водичка и вышла. Потеешь больше, соли ешь меньше.
Неужто в египетском отеле не нашлось спорт зала? Ну или хотя бы что нить похожего на турник.
Турник + приседы на одной ноге + отжимания в стойке на руках все была бы силовая. Хоть лёгкая но все же. Не дала бы мышцам расслабиться.
YEVHEN 02.03.2015 21:49
Сергей Костерин,  а никто и не собирался расслабляться!
В моем рейтинге отелей - сначала спортзал, а уж только потом море с подводным миром и дайвингом!
При чем, тренинг был построен как у профи:
2-3 коротких, но мощных тренировки в день, общей сложностью до 40 мин, на 1-2 мышечную группу.
Так, что вода на месте 
А на счет жары, если +29 цельсиев это жара, то да. Но в Украине я себе иногда позволяю покатать на веле при +40. И ничего, нормально.)))
YEVHEN 02.03.2015 21:52
Сергей Костерин написал:
отжимания в стойке на руках все была бы силовая. Хоть лёгкая но все же.

Серёга! Мне слабо!!!! Честно! 
Євген,  Спортзал в отеле это тема. А меня в отпуск летом повезут в абхазию. Там отдых дикий и спортзалов стопудово я там не найду. Дай бог если турник сыщестся где нить.
Надо подумать, может стоит поменять маршрут.
Євген,  Я тут немного погорячился , забыл что такие фокусы только для маленьких людей кажутся относительно несложными. Оказывается и у маленьких есть свои преимущества.
YEVHEN 02.03.2015 22:07
Мария *,  про пивас - вопрос надолго загнал меня в ступор, пока не просуммировал:
еда 3 раза*2 кг = 6 кг, чай кофе 10*150 мл = 1,5 кг, фрукты 1-2 кг. ИТОГО 9 кг воды + еды. Это реально много!!!
Какой, блин,  нафиг пивас!
YEVHEN 02.03.2015 23:19
Мария *,  сенкс за парня 
Ashtray heart 03.03.2015 10:22
Євген,  ну так я ж специально наедаю, даже, если совсем не хочется)
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги