Рецепт Оладьи из шпината с картофелем [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Продукт удален
Ингредиенты Оладьи из шпината с картофелем [ПРОДУКТ УДАЛЕН]
| картофель | 500.0 (грамм) |
| шпинат | 500.0 (грамм) |
| пшеничная мука, высшего сорта | 100.0 (грамм) |
| яйцо куриное | 2.0 (штука) |
| сметана | 1.0 (стол. ложка) |
| подсолнечное масло | 50.0 (грамм) |
| хрен корень | 1.0 (штука) |
Картофель отварить, размять , смешать с мукой, мускатным орехом, солью. Сырой шпинат мелко нарезать и смешать с яйцами и подготовленной картофельной массой. Жарят оладьи с обеих сторон на раскаленной сковородке. При подаче поливают сметаной и посыпают натертым хреном.
Пищевая ценность и химический состав "Оладьи из шпината с картофелем [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Энергетическая ценность Оладьи из шпината с картофелем [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 0 кКал.
Основной источник: Интернет. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 0 кКал | -% | |
| Белки | 0 г | -% | |
| Жиры | 0 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
- Картофель 77 кКал
- Шпинат 23 кКал
- Пшеничная мука, высшего сорта 334 кКал
- Яйцо куриное 157 кКал
- Сметана 15% жирности 162 кКал
- Подсолнечное масло 899 кКал
- Хрен, корень 59 кКал
