Рецепт Напиток из вишни с изюмом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Напиток из вишни с изюмом

вишня 500.0 (грамм)
изюм 100.0 (грамм)
вода 3.0 (гран. стакан)
крахмал картофельный 1.0 (стол. ложка)
миндаль сладкий 1.0 (чайн. ложка)
Способ приготовления

Вишню без косточек перемешать с изюмом. Отдельно прокипятить воду с крахмалом, добавить тертый миндаль. Погрузить смесь вишни с изюмом, довести до кипения, охладить.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток из вишни с изюмом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 46.1 кКал 1684 кКал 2.7% 5.9% 3653 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 2% 10857 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 2% 11200 г
Углеводы 10.4 г 219 г 4.7% 10.2% 2106 г
Органические кислоты 0.6 г ~
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 7.6% 2857 г
Вода 82.9 г 2273 г 3.6% 7.8% 2742 г
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 30 мкг 900 мкг 3.3% 7.2% 3000 г
Ретинол 0.03 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 2.8% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг 1.8 мг 1.1% 2.4% 9000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.02 мг 5 мг 0.4% 0.9% 25000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.02 мг 2 мг 1% 2.2% 10000 г
Витамин В9, фолаты 2.1 мкг 400 мкг 0.5% 1.1% 19048 г
Витамин C, аскорбиновая 2.1 мг 90 мг 2.3% 5% 4286 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.5 мг 15 мг 3.3% 7.2% 3000 г
Витамин Н, биотин 0.1 мкг 50 мкг 0.2% 0.4% 50000 г
Витамин РР, НЭ 0.3162 мг 20 мг 1.6% 3.5% 6325 г
Ниацин 0.2 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 172.8 мг 2500 мг 6.9% 15% 1447 г
Кальций, Ca 23 мг 1000 мг 2.3% 5% 4348 г
Магний, Mg 13.9 мг 400 мг 3.5% 7.6% 2878 г
Натрий, Na 18.5 мг 1300 мг 1.4% 3% 7027 г
Сера, S 3.2 мг 1000 мг 0.3% 0.7% 31250 г
Фосфор, P 25.4 мг 800 мг 3.2% 6.9% 3150 г
Хлор, Cl 3 мг 2300 мг 0.1% 0.2% 76667 г
Микроэлементы
Бор, B 42.3 мкг ~
Ванадий, V 8.5 мкг ~
Железо, Fe 0.5 мг 18 мг 2.8% 6.1% 3600 г
Йод, I 0.7 мкг 150 мкг 0.5% 1.1% 21429 г
Кобальт, Co 0.3 мкг 10 мкг 3% 6.5% 3333 г
Марганец, Mn 0.0396 мг 2 мг 2% 4.3% 5051 г
Медь, Cu 34.8 мкг 1000 мкг 3.5% 7.6% 2874 г
Молибден, Mo 3.4 мкг 70 мкг 4.9% 10.6% 2059 г
Никель, Ni 5.1 мкг ~
Рубидий, Rb 26.1 мкг ~
Фтор, F 5 мкг 4000 мкг 0.1% 0.2% 80000 г
Хром, Cr 2.4 мкг 50 мкг 4.8% 10.4% 2083 г
Цинк, Zn 0.1154 мг 12 мг 1% 2.2% 10399 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.1 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 4.6 г max 100 г

Энергетическая ценность Напиток из вишни с изюмом составляет 46,1 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 46.1 кКал -%
Белки 0.7 г -%
Жиры 0.5 г -%
Углеводы 10.4 г -%
Пищевые волокна 0.7 г -%
Вода 82.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ИНГРЕДИЕНТОВ РЕЦЕПТА Напиток из вишни с изюмом НА 100 г
Метки: Как приготовить Напиток из вишни с изюмом, калорийность 46,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Напиток из вишни с изюмом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты