Продукт удален
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 894 ккал | 1684 ккал | 53.1% | 5.9% | 188 г |
Жиры | 100 г | 56 г | 178.6% | 20% | 56 г |
Витамины | |||||
Витамин В4, холин | 0.2 мг | 500 мг | 250000 г | ||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.8 мг | 15 мг | 5.3% | 0.6% | 1875 г |
гамма Токоферол | 29.44 мг | ~ | |||
дельта Токоферол | 16.68 мг | ~ | |||
Витамин К, филлохинон | 43 мкг | 120 мкг | 35.8% | 4% | 279 г |
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 12.09 г | от 0.9 до 3.7 г | 326.8% | 36.6% | |
Насыщенные жирные кислоты | 23.95 г | max 18.7 г | |||
12:0 Лауриновая | 0.09 г | ~ | |||
14:0 Миристиновая | 0.13 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 11.06 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 12.21 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 59.56 г | min 16.8 г | 354.5% | 39.7% | |
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.05 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 59.44 г | ~ | |||
20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.04 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 12.09 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 11.2% | |
18:2 Линолевая (ud) | 11.95 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.14 г | ~ |
Энергетическая ценность Шортенинг (пищевой разрыхлитель), институциональный, смесь [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 894 кКал.
Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 894 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 100 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|