Калорийность Шортенинг (пищеовй разрыхлитель), домашний, смесь. Химический состав и пищевая ценность.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Шортенинг (пищеовй разрыхлитель), домашний, смесь".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 884 кКал 1684 кКал 52.5% 5.9% 1684 г
Жиры 99.97 г 60 г 166.6% 18.8% 60 г
Зола 0.03 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 0.1% 2 г
Витамин В4, холин 0.2 мг 500 мг
Витамин В5, пантотеновая 0.68 мг 5 мг 13.6% 1.5% 5 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 1 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 6.13 мг 15 мг 40.9% 4.6% 15 г
бета Токоферол 0.44 мг ~
гамма Токоферол 32.3 мг ~
дельта Токоферол 15.36 мг ~
Витамин К, филлохинон 53.2 мкг 120 мкг 44.3% 5% 120 г
Дигидрофиллохинон 164.9 мкг ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 1 мг 1000 мг 0.1% 1000 г
Натрий, Na 4 мг 1300 мг 0.3% 1333 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.07 мг 18 мг 0.4% 18 г
Стеролы (стерины)
Кампестерол 50 мг ~
Стигмастерол 51 мг ~
бета Ситостерол 138 мг ~
Жирные кислоты
Трансжиры 13.164 г max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры 10.767 г ~
полиненасыщенные трансжиры 2.397 г ~
Омега-3 жирные кислоты 1.883 г от 0.9 до 3.7 г 100% 11.3% 2 г
Омега-6 жирные кислоты 23.76 г от 4.7 до 16.8 г 141.4% 16% 17 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 24.98 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.167 г ~
16:0 Пальмитиновая 12.46 г ~
17:0 Маргариновая 0.095 г ~
18:0 Стеариновая 11.412 г ~
20:0 Арахиновая 0.428 г ~
22:0 Бегеновая 0.367 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.052 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 41.186 г от 18.8 до 48.8 г 100% 11.3% 41 г
16:1 Пальмитолеиновая 0.021 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 41.076 г ~
18:1 цис 30.309 г ~
18:1 транс 10.767 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.088 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 28.097 г от 11.2 до 20.6 г 136.4% 15.4% 21 г
18:2 Линолевая 26.213 г ~
18:2 смешанные изомеры 2.397 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 23.76 г ~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота 0.057 г ~
18:3 Линоленовая 1.883 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 1.883 г ~

Энергетическая ценность Шортенинг (пищеовй разрыхлитель), домашний, смесь составляет 884 кКал.

  • cup = 205 гр (1812.2 кКал)
  • tbsp = 12.8 гр (113.2 кКал)

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 884 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 99.97 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ШОРТЕНИНГ (ПИЩЕОВЙ РАЗРЫХЛИТЕЛЬ), ДОМАШНИЙ, СМЕСЬ

Шортенинг (пищеовй разрыхлитель), домашний, смесь богат такими витаминами и минералами, как: витамином B5 - 13,6 %, витамином E - 40,9 %, витамином K - 44,3 %

Чем полезен Шортенинг (пищеовй разрыхлитель), домашний, смесь

  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: Шортенинг (пищеовй разрыхлитель), домашний, смесь калорийность 884 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Шортенинг (пищеовй разрыхлитель), домашний, смесь, калории, нутриенты, полезные свойства Шортенинг (пищеовй разрыхлитель), домашний, смесь
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ