Повна Чаша. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Арахис [Повна Чаша]	626 кКал	26 г	52 г	13,4 г
Арахис в Кунжуте [Повна Чаша]	500 кКал	15,4 г	27,6 г	52,4 г
Вівсяні Пластівці [Повна Чаша]	354 кКал	13 г	6,2 г	65,7 г
Галетное Печенье [Повна Чаша]	325 кКал	8,2 г	5,7 г	59,7 г
Гречана Крупа [Повна Чаша]	335 кКал	12,6 г	3,3 г	60,7 г
Кефир [Повна Чаша]	31 кКал	3,4 г	0,1 г	4 г
Кефир 2,5% [Повна Чаша]	49 кКал	2,9 г	2,5 г	3,8 г
Козинак из Арахиса [Повна Чаша]	523 кКал	19,1 г	33 г	35,8 г
Крупа Кукурузная [Повна Чаша]	337 кКал	8,3 г	1,2 г	70,4 г
Кунжут [Повна Чаша]	631 кКал	20,4 г	61,2 г	0,1 г
Макароны [Повна Чаша]	340 кКал	10,5 г	1,1 г	70,4 г
Молоко 2,6% [Повна Чаша]	53 кКал	2,8 г	2,6 г	4,7 г
Овсяное Печенье Классическое [Повна Чаша]	440 кКал	5,8 г	14,7 г	70,5 г
Овсяное Печенье с Кунжутом [Повна Чаша]	445 кКал	6,3 г	15,9 г	68,3 г
Овсяные Хлопья [Повна Чаша]	354 кКал	13 г	6,2 г	65,7 г
Оливки Черные без Косточки [Повна Чаша]	168 кКал	0,9 г	21,2 г	3,8 г
Перловая Крупа [Повна Чаша]	320 кКал	9,3 г	1,1 г	65,6 г
Печиво Галетне [Повна Чаша]	325 кКал	8,2 г	5,7 г	59,7 г
Пшено [Повна Чаша]	348 кКал	11,5 г	3,3 г	64,8 г
Сметана 20% [Повна Чаша]	206 кКал	2,8 г	20 г	3 г
Соломка с Маком [Повна Чаша]	382 кКал	10,2 г	9,4 г	73,8 г
Соломка Сладкая [Повна Чаша]	383 кКал	10 г	6,7 г	77,9 г
Соломка Солона [Повна Чаша]	405 кКал	10,7 г	7,9 г	71,3 г
Творог 5% [Повна Чаша]	120 кКал	17 г	5 г	1,8 г
Творог Нежирный [Повна Чаша]	79 кКал	18 г	0 г	1,8 г
Творожная Масса с Курагой [Повна Чаша]	194 кКал	13,8 г	10 г	12,1 г
Черника Перетертая с Сахаром [Повна Чаша]	128 кКал	0,6 г	0,3 г	32 г

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Рулетики из лаваша с сыром и ветчиной

Интересные блоги

Лучшие рационы

Радмира

2024-04-01

Калорийность: 1039 кКал

Витамины и минералы: 81%

Алла

2024-04-21

Калорийность: 1224 кКал

Витамины и минералы: 90%

Алла

2024-04-11

Калорийность: 1236 кКал

Витамины и минералы: 91%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе