Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Соус майонез | 100 г |
Масло подсолнечное | 30 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 719.4 ккал | 1684 ккал | 42.7% | 5.9% | 234 г |
Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 0.3% | 5067 г |
Жиры | 78.4 г | 56 г | 140% | 19.5% | 71 г |
Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 0.1% | 10950 г |
Вода | 18 г | 2273 г | 0.8% | 0.1% | 12628 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 76.9 мкг | 900 мкг | 8.5% | 1.2% | 1170 г |
Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 0.2% | 6522 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 0.2% | 7826 г |
Витамин В4, холин | 70.08 мг | 500 мг | 14% | 1.9% | 713 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.385 мг | 5 мг | 7.7% | 1.1% | 1299 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 0.3% | 5263 г |
Витамин В9, фолаты | 1.923 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.1% | 20801 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.154 мкг | 3 мкг | 5.1% | 0.7% | 1948 г |
Витамин D, кальциферол | 0.692 мкг | 10 мкг | 6.9% | 1% | 1445 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 33.154 мг | 15 мг | 221% | 30.7% | 45 г |
Витамин Н, биотин | 4.923 мкг | 50 мкг | 9.8% | 1.4% | 1016 г |
Витамин РР, НЭ | 0.2554 мг | 20 мг | 1.3% | 0.2% | 7831 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 11.31 мг | 2500 мг | 0.5% | 0.1% | 22104 г |
Кальций, Ca | 11.92 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.2% | 8389 г |
Магний, Mg | 1.31 мг | 400 мг | 0.3% | 30534 г | |
Натрий, Na | 4.46 мг | 1300 мг | 0.3% | 29148 г | |
Сера, S | 14.85 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.2% | 6734 г |
Фосфор, P | 47.9 мг | 800 мг | 6% | 0.8% | 1670 г |
Хлор, Cl | 12.77 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.1% | 18011 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.615 мг | 18 мг | 3.4% | 0.5% | 2927 г |
Йод, I | 2.92 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.3% | 5137 г |
Кобальт, Co | 2 мкг | 10 мкг | 20% | 2.8% | 500 г |
Марганец, Mn | 0.0062 мг | 2 мг | 0.3% | 32258 г | |
Медь, Cu | 12.15 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 0.2% | 8230 г |
Молибден, Mo | 1.077 мкг | 70 мкг | 1.5% | 0.2% | 6500 г |
Хром, Cr | 0.62 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.2% | 8065 г |
Цинк, Zn | 0.2718 мг | 12 мг | 2.3% | 0.3% | 4415 г |
Энергетическая ценность Майонез HELLMANN'S "Настоящий" составляет 719,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 719.4 кКал | -% | |
Белки | 1.5 г | -% | |
Жиры | 78.4 г | -% | |
Углеводы | 2 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 18 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|