Калорийность Rinderspieße, OX'N FETZ'N Fleischspiess vom Jungbullen mit feiner Trüffel-Pfeffer-Note, K-Purland, PRIME GUT. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Rinderspieße, OX'N FETZ'N Fleischspiess vom Jungbullen mit feiner Trüffel-Pfeffer-Note, K-Purland, PRIME GUT".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 180 ккал | 1684 ккал | 10.7% | 5.9% | 936 г |
| Белки | 20.1 г | 76 г | 26.4% | 14.7% | 378 г |
| Жиры | 10.8 г | 56 г | 19.3% | 10.7% | 519 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 2.2% | 2500 г |
| Вода | 69.2 г | 2273 г | 3% | 1.7% | 3285 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 2.6% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.18 мг | 1.8 мг | 10% | 5.6% | 1000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.56 мг | 5 мг | 11.2% | 6.2% | 893 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.39 мг | 2 мг | 19.5% | 10.8% | 513 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.9 мкг | 400 мкг | 2.2% | 1.2% | 4494 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.8 мкг | 3 мкг | 93.3% | 51.8% | 107 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 15 мг | 2% | 1.1% | 5000 г |
| Витамин Н, биотин | 3.25 мкг | 50 мкг | 6.5% | 3.6% | 1538 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.8 мг | 20 мг | 44% | 24.4% | 227 г |
| Ниацин | 5 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 355 мг | 2500 мг | 14.2% | 7.9% | 704 г |
| Кальций, Ca | 10 мг | 1000 мг | 1% | 0.6% | 10000 г |
| Магний, Mg | 25 мг | 400 мг | 6.3% | 3.5% | 1600 г |
| Натрий, Na | 73 мг | 1300 мг | 5.6% | 3.1% | 1781 г |
| Сера, S | 230 мг | 1000 мг | 23% | 12.8% | 435 г |
| Фосфор, P | 200 мг | 800 мг | 25% | 13.9% | 400 г |
| Хлор, Cl | 59 мг | 2300 мг | 2.6% | 1.4% | 3898 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.9 мг | 18 мг | 16.1% | 8.9% | 621 г |
| Йод, I | 7.2 мкг | 150 мкг | 4.8% | 2.7% | 2083 г |
| Кобальт, Co | 7 мкг | 10 мкг | 70% | 38.9% | 143 г |
| Марганец, Mn | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 1.1% | 5000 г |
| Медь, Cu | 180 мкг | 1000 мкг | 18% | 10% | 556 г |
| Молибден, Mo | 11.6 мкг | 70 мкг | 16.6% | 9.2% | 603 г |
| Никель, Ni | 8.6 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 63 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.9% | 6349 г |
| Хром, Cr | 8.2 мкг | 50 мкг | 16.4% | 9.1% | 610 г |
| Цинк, Zn | 3.24 мг | 12 мг | 27% | 15% | 370 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.08 г | ~ | |||
| Валин | 1.1 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.72 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.86 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.66 г | ~ | |||
| Лизин | 1.67 г | ~ | |||
| Метионин | 0.52 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.81 г | ~ | |||
| Треонин | 0.86 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.23 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.8 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.5 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.15 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.9 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.35 г | ~ | |||
| Глицин | 0.99 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.31 г | ~ | |||
| Пролин | 0.86 г | ~ | |||
| Серин | 0.88 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.7 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.08 г | от 0.9 до 3.7 г | 8.9% | 4.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.28 г | от 4.7 до 16.8 г | 6% | 3.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 70 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.32 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.06 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.52 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.14 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.26 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.41 г | min 16.8 г | 26.3% | 14.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.14 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.52 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.75 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.36 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.2% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.26 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.08 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.02 г | ~ |
Энергетическая ценность Rinderspieße, OX'N FETZ'N Fleischspiess vom Jungbullen mit feiner Trüffel-Pfeffer-Note, K-Purland, PRIME GUT составляет 180 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 180 кКал | -% | |
| Белки | 20.1 г | -% | |
| Жиры | 10.8 г | -% | |
| Углеводы | 0.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.8 г | -% | |
| Вода | 69.2 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства RINDERSPIESSE, OX'N FETZ'N FLEISCHSPIESS VOM JUNGBULLEN MIT FEINER TRÜFFEL-PFEFFER-NOTE, K-PURLAND, PRIME GUT
Rinderspieße, OX'N FETZ'N Fleischspiess vom Jungbullen mit feiner Trüffel-Pfeffer-Note, K-Purland, PRIME GUT богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B5 - 11,2 %, витамином B6 - 19,5 %, витамином B12 - 93,3 %, витамином PP - 44 %, калием - 14,2 %, фосфором - 25 %, железом - 16,1 %, кобальтом - 70 %, медью - 18 %, молибденом - 16,6 %, хромом - 16,4 %, цинком - 27 %
Чем полезен Rinderspieße, OX'N FETZ'N Fleischspiess vom Jungbullen mit feiner Trüffel-Pfeffer-Note, K-Purland, PRIME GUT
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
- Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
- Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
- Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Капуста жареная моя
- леденцы
- кокосовая стружка
- борщ щавелевый
- хлеб мариинский
- Риболлита
- Витамины
- Треска отварная
- торт шоколадный с творогом
- Отруби ржаные (Ого!)
- Утка тушеная
- Курица для шаурмы
- Хлеб с отрубями (ржаные Ого!)
- салат
- Шаурма моя 1 шт 28.04.2017
- тефтели с подливкой моя работа))
- Patate con rosmarino secco al forno
- Шоколад "Президент" 72%,горький, десертный, без сахара
- Отруби ржаные Ого
- 1000 ккал
- Панкейки на молоке
- Запеканка из макарон, с кабачком и яйцом
- Наггетсы куриные хрустящие Мираторг
- Tartufo bianco Conad 80gr porzione
- Пряники шоколадные
- Рыба в майонезе
- Вафля с джемом
- Пиво Белый медведь
- Крабовые палочки Вичи
- Грудка индейки
- Кукуруза сладкая
- Салат с крабовыми палочками и пек.капустой
- Беф строганов из индейки
- Салат из морской капусты со сметаной
- Цветная капуста ожаренная
- Сельдь "По-Исландски".
- Шоколад fin carré (cioccolato fondente con nocciole intere)
- Пицца Тоскана
- Печеная картошка
- Фарш рыбный из карпа
- Плов со свининой в мультиварке
- витьба ракушки
- Мясной салат
- Белковый кокосовый тортик
- Хлебцы хрустящие "Злаковый коктейль черничный" drkorner
- Куриная грудка отварная
- Рис красный "Рубин"
- Овощной микс ( фасоль, лук, перец)
- Тартар Торчин
- Морковь по-корейски
- Гематоген классический 40 гр
- Какао MacChocolate
- Ментос фрутс
- Рис с овощами ( плов без мяса)
- Творг зерненый Савушкин 130гр
- Мясо криля
- Вода с медом и лимоном
- (заправка к салату) перец, соль, травы
- Хлеб Бурже
- наринэ
- Курица в кисло-сладком соусе по-китайски
- Салат из капусты с морковью
- ˇkarums deserts -karamel
- Кальмар консервированный
- Льняное семя
- Паштет печень гов
- Соевый протеин шоколадное печенье
- ягоды в сахаре
- Свинина жаренная с овощами
- Сыр "Король Гурман" 50% (Славия)
- Фасоль зелёная стручковая отварная
- Салат-коктейль
- минтай тушёный
- Каша "Хлопья овсяные с пшеничными отрубями" (Ясно солнышко)
- суп с зеленым горошком
- Картофель жареный от прожорливой жены
- кутаб
- творожно яблочная запеканка
- пиво новорос
- котлеты домашние
- Салат картофельный
- Вино
- капуста, тушеная с яйцом
- биточки в грибном соусе
- Салат с кальмаром и пекинкой
- Каша гречневая рассыпчатая
- Салат из свежей капусты с имбирем
- шоколад горький российский 70/
- Сыр рассольный "Мстинский" спагетти
- Паста Арахисовая "ВкусВилл" с печеньем
- Котлета рыбная
- Пицца Аль САмоне (Иль Патио)
- Тортеллини с индейкой в томатном соусе (Иль Патио)
- Хлебцы гречнево-ржаные
- Страчателла Романа с Тортеллини
- Отруби гранулы
- Ягода
- Блин с сыром
- Моцарелла
- Мюсли Dorset cereals(fruits, nuts abd seeds)
Метки: Rinderspieße, OX'N FETZ'N Fleischspiess vom Jungbullen mit feiner Trüffel-Pfeffer-Note, K-Purland, PRIME GUT калорийность 180 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Rinderspieße, OX'N FETZ'N Fleischspiess vom Jungbullen mit feiner Trüffel-Pfeffer-Note, K-Purland, PRIME GUT, калории, нутриенты, полезные свойства Rinderspieße, OX'N FETZ'N Fleischspiess vom Jungbullen mit feiner Trüffel-Pfeffer-Note, K-Purland, PRIME GUT
Калькуляторы
