Рецепт творожные кексы. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты творожные кексы
| ванильный творог OTTO | 388 г |
| масло сливочное SAAREMAA | 200 г |
| яйца сырые | 162 г |
| крахмал | 100 г |
| разрыхлитель | 10 г |
| мука | 150 г |
| Сахар песок | 100 г |
| изюм | 120 г |
| ванильный сахар | 15 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "творожные кексы".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 318.4 ккал | 1684 ккал | 18.9% | 5.9% | 529 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 2.6% | 1188 г |
| Жиры | 16.1 г | 56 г | 28.8% | 9% | 348 г |
| Углеводы | 36.8 г | 219 г | 16.8% | 5.3% | 595 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.3% | 2500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 68.48 мг | 2500 мг | 2.7% | 0.8% | 3651 г |
| Кальций, Ca | 0.24 мг | 1000 мг | 416667 г | ||
| Натрий, Na | 0.08 мг | 1300 мг | 1625000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.024 мг | 18 мг | 0.1% | 75000 г | |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8 г | ~ |
Энергетическая ценность творожные кексы составляет 318,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 318.4 кКал | -% | |
| Белки | 6.4 г | -% | |
| Жиры | 16.1 г | -% | |
| Углеводы | 36.8 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.8 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- оладьи из овсянки
- салат из крабовых палочек и капусты
- Консервы фасоль по-домашнему с грибами
- Суп "Шурпа"
- сметана простоквашино 15%
- Творог Ирбитский обезжиренный
- Фаршированные шампиньоны
- Трухлявый пень на сливовом варенье
- пряник Невский
- мармелад: мелисса и клубника
- Пельмени с индюшкой и грибами
- окра с помидорами, грибами, баклажанами и броколли
- Имбирный чай
- Салат домашний
- подлива из грибов
- шоколад кит кат
- Рассольник
- зразы картофельные с мясом 28.01.2017
- пиво безалкогольное
- финский черничный пирог
- каша перловая с мясом
- Фасоль стручковая с цветной капустой
- Горбуша натуральная, консервированная
- творожные кексы с брусникой
- Сырники
- мандарин мой
- сильте
- финский пирог
- Пирог с семгой
- салат со свеклой и горошком
- свинина с черносливом
- рис рубин с овощами и грибами
- Сыр в слоеном тесте
- капуста + морковь с маслом
- Кокосовые пирожные
- Хлопья 6 злаков "Царь"
- яичница из 2-х яиц
- рулет золотая осень с тыквой
- свинина в горчично-сметанном соусе
- Крупа ячневая (Увелка)
- Каша ячневая на воде
- Сацебели соус
- Запеканка
- салат анкл бенс
- Салат из авокадо, креветок и грейпфрута
- Пицца (Дима)
- Каша молочная из хлопьев 6 злаков "Царь"
- Смесь 4 риса
- Артек молочный
- Пельмени
- 4 риса с мехико
- Ряженка 3,2
- векья романья бренди
- Салат с рук колой и моцареллой
- Суп курица чечевица
- Славянский бутерброд
- каша перловая
- Сырники
- Зефир в шоколаде со стевией
- Ritter Sport. Extra puur 73% cacao
- Ягодное лукошко (Хлебный дом)
- Bellarom. Finest dark chocolate. 74% cocoa
- Компливит селен
- Сливки Яготин 10%
- DelHaize. Rode bonen in chilisaus
- Булочки с яблочками :3
- хлебцы диетические
- Салат из огурцов с кедровыми орешками
- DelHaize. Rode bonen
- Сметана Яготин 21%
- Суп-харчо с ткемали (из свинины)
- Творог Белоцерковский 9%
- Соус Ткемали (кинто) классический
- Масло сливочное Яготин 82.5%
- молоко козье Зинка
- Joyvalle melk halfvolle
- молоки рыбные в соусе тереяки
- Bratella
- Йогурт-горчица
- Молоко Яготин 3.2%
- салат из пекинской капусты
- Калиновыйморс 2
- ядра семян подсолнечника от суперсемейки
- Пельмени мусульмансике
- Салат из курицы с овощами
- Шоколад Алпен Голд махфан
- салака тушеная с луком,томатным соком и морковью
- Хлеб бездрожжевой "Дворянский"
- Аскорбиновая кислота табл
- Салат Капрезе с моцареллой и рукколой
- 4 риса с овощами Мехико
- Шпроты в масле (охотская) ***
- лагман
- Пельмени хинкальные
- Ольда на кефире и цельнозерной муке
- творожник
- Борщ мой
- Солянка с ребрышкими
- салат с пекинской капустой и кр.грудкой
- свинина вяленая
Метки: Как приготовить творожные кексы, калорийность 318,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления творожные кексы, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
