Рецепт Kalter Hund ( Silvia W-K ). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Kalter Hund ( Silvia W-K )

Schlagobers 36 % Fett 0,25 l. "milfina" 250 г
Zartbitterschokoladekuvertüre 200 g. 400 г
Butterkeks "Leibniz" 150 g."30% wenieger Zucker" 234 г
Способ приготовления

6 Portionen 1 Portion- 160g.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Kalter Hund ( Silvia W-K )".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 460.8 ккал 1684 ккал 27.4% 5.9% 365 г
Белки 6 г 76 г 7.9% 1.7% 1267 г
Жиры 28.8 г 56 г 51.4% 11.2% 194 г
Углеводы 41.4 г 219 г 18.9% 4.1% 529 г
Пищевые волокна 3.5 г 20 г 17.5% 3.8% 571 г
Вода 18.5 г 2273 г 0.8% 0.2% 12286 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Зола 1.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 47.8 мкг 900 мкг 5.3% 1.2% 1883 г
Ретинол 0.045 мг ~
бета Каротин 0.015 мг 5 мг 0.3% 0.1% 33333 г
Лютеин + Зеаксантин 2.463 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.419 мг 1.5 мг 27.9% 6.1% 358 г
Витамин В2, рибофлавин 0.946 мг 1.8 мг 52.6% 11.4% 190 г
Витамин В4, холин 19.24 мг 500 мг 3.8% 0.8% 2599 г
Витамин В5, пантотеновая 0.244 мг 5 мг 4.9% 1.1% 2049 г
Витамин В6, пиридоксин 1.638 мг 2 мг 81.9% 17.8% 122 г
Витамин В9, фолаты 40.327 мкг 400 мкг 10.1% 2.2% 992 г
Витамин В12, кобаламин 0.243 мкг 3 мкг 8.1% 1.8% 1235 г
Витамин C, аскорбиновая 2 мг 90 мг 2.2% 0.5% 4500 г
Витамин D, кальциферол 0.372 мкг 10 мкг 3.7% 0.8% 2688 г
Витамин D3, холекальциферол 0.328 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.676 мг 15 мг 4.5% 1% 2219 г
Витамин Н, биотин 0.988 мкг 50 мкг 2% 0.4% 5061 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 0.1% 40000 г
Витамин РР, НЭ 5.5275 мг 20 мг 27.6% 6% 362 г
Ниацин 0.45 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 338.81 мг 2500 мг 13.6% 3% 738 г
Кальций, Ca 73.84 мг 1000 мг 7.4% 1.6% 1354 г
Магний, Mg 77.97 мг 400 мг 19.5% 4.2% 513 г
Натрий, Na 111.68 мг 1300 мг 8.6% 1.9% 1164 г
Сера, S 7.02 мг 1000 мг 0.7% 0.2% 14245 г
Фосфор, P 146.1 мг 800 мг 18.3% 4% 548 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3.822 мг 18 мг 21.2% 4.6% 471 г
Марганец, Mn 0.0952 мг 2 мг 4.8% 1% 2101 г
Медь, Cu 20.25 мкг 1000 мкг 2% 0.4% 4938 г
Селен, Se 4.707 мкг 55 мкг 8.6% 1.9% 1168 г
Цинк, Zn 0.3011 мг 12 мг 2.5% 0.5% 3985 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.62 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 27.7 г ~
Лактоза 1.1 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.8 г от 4.7 до 16.8 г 17% 3.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин 34.86 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 14.7 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.022 г ~
6:0 Капроновая 0.006 г ~
8:0 Каприловая 0.007 г ~
10:0 Каприновая 0.015 г ~
12:0 Лауриновая 0.016 г ~
14:0 Миристиновая 0.073 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.313 г ~
17:0 Маргариновая 0.001 г ~
18:0 Стеариновая 0.163 г ~
20:0 Арахиновая 0.007 г ~
22:0 Бегеновая 0.021 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.639 г min 16.8 г 9.8% 2.1%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.033 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.601 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.005 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.788 г от 11.2 до 20.6 г 7% 1.5%
18:2 Линолевая (ud) 0.779 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.008 г ~
Трансжиры 0.005 г max 1.9 г

Энергетическая ценность Kalter Hund ( Silvia W-K ) составляет 460,8 кКал.

  • Порция = 43 гр (198.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 460.8 кКал -%
Белки 6 г -%
Жиры 28.8 г -%
Углеводы 41.4 г -%
Пищевые волокна 3.5 г -%
Вода 18.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства KALTER HUND ( SILVIA W-K )

Kalter Hund ( Silvia W-K ) богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 27,9 %, витамином B2 - 52,6 %, витамином B6 - 81,9 %, витамином PP - 27,6 %, калием - 13,6 %, магнием - 19,5 %, фосфором - 18,3 %, железом - 21,2 %

Чем полезен Kalter Hund ( Silvia W-K )

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Kalter Hund ( Silvia W-K ), калорийность 460,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Kalter Hund ( Silvia W-K ), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги