Рецепт Желе красное. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Желе красное

Чай, травяной, не ромашковый, заваренный 200 г
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде 300 г
Желатин пищевой 10 г
Сироп из шиповника 5 г
Шиповник (Припускание) 16 г
Лайм, сырой 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желе красное".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 15.3 ккал 1684 ккал 0.9% 5.9% 11007 г
Белки 1.8 г 76 г 2.4% 15.7% 4222 г
Углеводы 2 г 219 г 0.9% 5.9% 10950 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 16.3% 4000 г
Вода 95.6 г 2273 г 4.2% 27.5% 2378 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 13 мкг 900 мкг 1.4% 9.2% 6923 г
бета Каротин 0.079 мг 5 мг 1.6% 10.5% 6329 г
Витамин В1, тиамин 0.006 мг 1.5 мг 0.4% 2.6% 25000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.014 мг 1.8 мг 0.8% 5.2% 12857 г
Витамин В4, холин 0.6 мг 500 мг 0.1% 0.7% 83333 г
Витамин В5, пантотеновая 0.02 мг 5 мг 0.4% 2.6% 25000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.002 мг 2 мг 0.1% 0.7% 100000 г
Витамин В9, фолаты 3.72 мкг 400 мкг 0.9% 5.9% 10753 г
Витамин C, аскорбиновая 12.44 мг 90 мг 13.8% 90.2% 723 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.063 мг 15 мг 0.4% 2.6% 23810 г
Витамин РР, НЭ 0.3219 мг 20 мг 1.6% 10.5% 6213 г
Ниацин 0.017 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 30.98 мг 2500 мг 1.2% 7.8% 8070 г
Кальций, Ca 17.15 мг 1000 мг 1.7% 11.1% 5831 г
Магний, Mg 4.34 мг 400 мг 1.1% 7.2% 9217 г
Натрий, Na 2.66 мг 1300 мг 0.2% 1.3% 48872 г
Фосфор, P 7.9 мг 800 мг 1% 6.5% 10127 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.163 мг 18 мг 0.9% 5.9% 11043 г
Марганец, Mn 0.1513 мг 2 мг 7.6% 49.7% 1322 г
Медь, Cu 46 мкг 1000 мкг 4.6% 30.1% 2174 г
Селен, Se 0.016 мкг 55 мкг 343750 г
Фтор, F 223.74 мкг 4000 мкг 5.6% 36.6% 1788 г
Цинк, Zn 0.0324 мг 12 мг 0.3% 2% 37037 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.105 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.4 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.144 г ~
Валин 0.039 г ~
Гистидин* 0.024 г ~
Изолейцин 0.025 г ~
Лейцин 0.053 г ~
Лизин 0.082 г ~
Метионин 0.003 г ~
Метионин + Цистеин 0.003 г ~
Треонин 0.028 г ~
Фенилаланин 0.034 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.04 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.139 г ~
Аспарагиновая кислота 0.089 г ~
Глицин 0.405 г ~
Глутаминовая кислота 0.192 г ~
Пролин 0.293 г ~
Серин 0.053 г ~
Тирозин 0.006 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.002 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.007 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.7%
18:2 Линолевая (ud) 0.002 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.003 г ~
Прочие вещества
Кофеин 12 мг ~
Теобромин 1.2 мг ~

Энергетическая ценность Желе красное составляет 15,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 15.3 кКал -%
Белки 1.8 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 2 г -%
Пищевые волокна 0.5 г -%
Вода 95.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЖЕЛЕ КРАСНОЕ

Желе красное богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 13,8 %

Чем полезен Желе красное

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Желе красное, калорийность 15,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Желе красное, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы