Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 1.1 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 9.1% | 153091 г |
Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 9.1% | 76000 г |
Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 18.2% | 54750 г |
Вода | 99 г | 2273 г | 4.4% | 400% | 2296 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 1.3 мкг | 900 мкг | 0.1% | 9.1% | 69231 г |
бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 27.3% | 33333 г |
Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 18.2% | 50000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 18.2% | 60000 г |
Витамин В4, холин | 0.29 мг | 500 мг | 0.1% | 9.1% | 172414 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 18.2% | 50000 г |
Витамин В9, фолаты | 1.832 мкг | 400 мкг | 0.5% | 45.5% | 21834 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 36.4% | 27273 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.05 мг | 15 мг | 0.3% | 27.3% | 30000 г |
Витамин К, филлохинон | 11.5 мкг | 120 мкг | 9.6% | 872.7% | 1043 г |
Витамин РР, НЭ | 0.033 мг | 20 мг | 0.2% | 18.2% | 60606 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 5.44 мг | 2500 мг | 0.2% | 18.2% | 45956 г |
Кальций, Ca | 17.11 мг | 1000 мг | 1.7% | 154.5% | 5845 г |
Магний, Mg | 2.46 мг | 400 мг | 0.6% | 54.5% | 16260 г |
Натрий, Na | 1.26 мг | 1300 мг | 0.1% | 9.1% | 103175 г |
Сера, S | 0.99 мг | 1000 мг | 0.1% | 9.1% | 101010 г |
Фосфор, P | 1.3 мг | 800 мг | 0.2% | 18.2% | 61538 г |
Хлор, Cl | 1.39 мг | 2300 мг | 0.1% | 9.1% | 165468 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.828 мг | 18 мг | 4.6% | 418.2% | 2174 г |
Марганец, Mn | 0.054 мг | 2 мг | 2.7% | 245.5% | 3704 г |
Медь, Cu | 6.35 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 54.5% | 15748 г |
Селен, Se | 0.031 мкг | 55 мкг | 0.1% | 9.1% | 177419 г |
Фтор, F | 99.33 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 227.3% | 4027 г |
Цинк, Zn | 0.041 мг | 12 мг | 0.3% | 27.3% | 29268 г |
Энергетическая ценность отвар чабреца составляет 1,08 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 1.1 кКал | -% | |
Белки | 0.1 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0.4 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 99 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|