Калорийность отвар чабреца. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "отвар чабреца".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1.1 ккал 1684 ккал 0.1% 9.1% 153091 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 9.1% 76000 г
Углеводы 0.4 г 219 г 0.2% 18.2% 54750 г
Вода 99 г 2273 г 4.4% 400% 2296 г
Витамины
Витамин А, РЭ 1.3 мкг 900 мкг 0.1% 9.1% 69231 г
бета Каротин 0.015 мг 5 мг 0.3% 27.3% 33333 г
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 18.2% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 18.2% 60000 г
Витамин В4, холин 0.29 мг 500 мг 0.1% 9.1% 172414 г
Витамин В6, пиридоксин 0.004 мг 2 мг 0.2% 18.2% 50000 г
Витамин В9, фолаты 1.832 мкг 400 мкг 0.5% 45.5% 21834 г
Витамин C, аскорбиновая 0.33 мг 90 мг 0.4% 36.4% 27273 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.05 мг 15 мг 0.3% 27.3% 30000 г
Витамин К, филлохинон 11.5 мкг 120 мкг 9.6% 872.7% 1043 г
Витамин РР, НЭ 0.033 мг 20 мг 0.2% 18.2% 60606 г
Макроэлементы
Калий, K 5.44 мг 2500 мг 0.2% 18.2% 45956 г
Кальций, Ca 17.11 мг 1000 мг 1.7% 154.5% 5845 г
Магний, Mg 2.46 мг 400 мг 0.6% 54.5% 16260 г
Натрий, Na 1.26 мг 1300 мг 0.1% 9.1% 103175 г
Сера, S 0.99 мг 1000 мг 0.1% 9.1% 101010 г
Фосфор, P 1.3 мг 800 мг 0.2% 18.2% 61538 г
Хлор, Cl 1.39 мг 2300 мг 0.1% 9.1% 165468 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.828 мг 18 мг 4.6% 418.2% 2174 г
Марганец, Mn 0.054 мг 2 мг 2.7% 245.5% 3704 г
Медь, Cu 6.35 мкг 1000 мкг 0.6% 54.5% 15748 г
Селен, Se 0.031 мкг 55 мкг 0.1% 9.1% 177419 г
Фтор, F 99.33 мкг 4000 мкг 2.5% 227.3% 4027 г
Цинк, Zn 0.041 мг 12 мг 0.3% 27.3% 29268 г

Энергетическая ценность отвар чабреца составляет 1,08 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 1.1 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 99 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: отвар чабреца калорийность 1,08 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен отвар чабреца, калории, нутриенты, полезные свойства отвар чабреца
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги