Калорийность Erdnussöl, Brändle vita. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Erdnussöl, Brändle vita".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 828 кКал 1684 кКал 49.2% 5.9% 203 г
Жиры 92 г 56 г 164.3% 19.8% 61 г
Вода 0.1 г 2273 г 2273000 г
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 16.7 мг 15 мг 111.3% 13.4% 90 г
Макроэлементы
Фосфор, P 2 мг 800 мг 0.3% 40000 г
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 300 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 11 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.2 г ~
16:0 Пальмитиновая 10.6 г ~
18:0 Стеариновая 3.2 г ~
20:0 Арахиновая 1.6 г ~
22:0 Бегеновая 2.3 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 43.8 г min 16.8 г 260.7% 31.5%
18:1 Олеиновая (омега-9) 42.9 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.9 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 33.3 г от 11.2 до 20.6 г 161.7% 19.5%
18:2 Линолевая 33.3 г ~

Энергетическая ценность Erdnussöl, Brändle vita составляет 828 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 828 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 92 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ERDNUSSÖL, BRÄNDLE VITA

Erdnussöl, Brändle vita богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 111,3 %

Чем полезен Erdnussöl, Brändle vita

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Erdnussöl, Brändle vita калорийность 828 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Erdnussöl, Brändle vita, калории, нутриенты, полезные свойства Erdnussöl, Brändle vita
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги