Калорийность Галеты армейские. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Галеты армейские".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 374 ккал 1684 ккал 22.2% 5.9% 450 г
Белки 11.1 г 76 г 14.6% 3.9% 685 г
Жиры 4.8 г 56 г 8.6% 2.3% 1167 г
Углеводы 71.7 г 219 г 32.7% 8.7% 305 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.1% 20000 г
Вода 9.5 г 2273 г 0.4% 0.1% 23926 г
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.08 мг 1.5 мг 5.3% 1.4% 1875 г
Витамин В2, рибофлавин 0.07 мг 1.8 мг 3.9% 1% 2571 г
Витамин РР, НЭ 2.71 мг 20 мг 13.6% 3.6% 738 г
Макроэлементы
Калий, K 112 мг 2500 мг 4.5% 1.2% 2232 г
Кальций, Ca 18 мг 1000 мг 1.8% 0.5% 5556 г
Натрий, Na 12 мг 1300 мг 0.9% 0.2% 10833 г
Фосфор, P 80 мг 800 мг 10% 2.7% 1000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.1 мг 18 мг 6.1% 1.6% 1636 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 66.2 г ~
Насыщенные жирные кислоты 1.7 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Галеты армейские составляет 374 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 374 кКал -%
Белки 11.1 г -%
Жиры 4.8 г -%
Углеводы 71.7 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 9.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ГАЛЕТЫ АРМЕЙСКИЕ

Галеты армейские богат такими витаминами и минералами, как: витамином PP - 13,6 %

Чем полезен Галеты армейские

  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Галеты армейские калорийность 374 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Галеты армейские, калории, нутриенты, полезные свойства Галеты армейские
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги