Калорийность 15 Fischtäbchen aus Alaska- Seelachfilet 450 g.. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "15 Fischtäbchen aus Alaska- Seelachfilet 450 g.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	181 ккал	1684 ккал	10.7%	5.9%	930 г
Белки	11.9 г	76 г	15.7%	8.7%	639 г
Жиры	7.9 г	56 г	14.1%	7.8%	709 г
Углеводы	15.2 г	219 г	6.9%	3.8%	1441 г
Вода	70 г	2273 г	3.1%	1.7%	3247 г
Витамины
Витамин РР, НЭ	2.905 мг	20 мг	14.5%	8%	688 г
Макроэлементы
Сера, S	175 мг	1000 мг	17.5%	9.7%	571 г
Хлор, Cl	165 мг	2300 мг	7.2%	4%	1394 г
Микроэлементы
Молибден, Mo	4 мкг	70 мкг	5.7%	3.1%	1750 г
Никель, Ni	6 мкг	~
Фтор, F	430 мкг	4000 мкг	10.8%	6%	930 г
Хром, Cr	55 мкг	50 мкг	110%	60.8%	91 г
Цинк, Zn	0.7 мг	12 мг	5.8%	3.2%	1714 г

Энергетическая ценность 15 Fischtäbchen aus Alaska- Seelachfilet 450 g. составляет 181 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	181 кКал	-%
	Белки	11.9 г	-%
	Жиры	7.9 г	-%
	Углеводы	15.2 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	70 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства 15 FISCHTÄBCHEN AUS ALASKA- SEELACHFILET 450 G.

15 Fischtäbchen aus Alaska- Seelachfilet 450 g. богат такими витаминами и минералами, как: витамином PP - 14,5 %, хромом - 110 %

Чем полезен 15 Fischtäbchen aus Alaska- Seelachfilet 450 g.

Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: 15 Fischtäbchen aus Alaska- Seelachfilet 450 g. калорийность 181 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен 15 Fischtäbchen aus Alaska- Seelachfilet 450 g., калории, нутриенты, полезные свойства 15 Fischtäbchen aus Alaska- Seelachfilet 450 g.

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе