Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 152 ккал | 1684 ккал | 9% | 5.9% | 1108 г |
Белки | 24 г | 76 г | 31.6% | 20.8% | 317 г |
Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 1.4% | 4563 г |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.099 мг | 1.5 мг | 6.6% | 4.3% | 1515 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.92 мг | 5 мг | 18.4% | 12.1% | 543 г |
Витамин В6, пиридоксин | 1.65 мг | 2 мг | 82.5% | 54.3% | 121 г |
Витамин В9, фолаты | 23.92 мкг | 400 мкг | 6% | 3.9% | 1672 г |
Витамин В12, кобаламин | 1.2 мкг | 3 мкг | 40% | 26.3% | 250 г |
Витамин C, аскорбиновая | 33 мг | 90 мг | 36.7% | 24.1% | 273 г |
Витамин РР, НЭ | 1.48 мг | 20 мг | 7.4% | 4.9% | 1351 г |
Энергетическая ценность WHEY протеин составляет 152 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 152 кКал | -% | |
Белки | 24 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 4.8 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|