Калорийность Шоколад Ritter Sport молочный. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Шоколад Ritter Sport молочный".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 547 ккал | 1684 ккал | 32.5% | 5.9% | 308 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 2% | 938 г |
| Жиры | 32 г | 56 г | 57.1% | 10.4% | 175 г |
| Углеводы | 55 г | 219 г | 25.1% | 4.6% | 398 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 1.2% | 1538 г |
| Вода | 1.1 г | 2273 г | 206636 г | ||
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22 мкг | 900 мкг | 2.4% | 0.4% | 4091 г |
| Ретинол | 0.02 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 41667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 1% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.45 мг | 1.8 мг | 25% | 4.6% | 400 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.8 мг | 15 мг | 5.3% | 1% | 1875 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6 мг | 20 мг | 13% | 2.4% | 769 г |
| Ниацин | 0.4 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 462 мг | 2500 мг | 18.5% | 3.4% | 541 г |
| Кальций, Ca | 352 мг | 1000 мг | 35.2% | 6.4% | 284 г |
| Магний, Mg | 68 мг | 400 мг | 17% | 3.1% | 588 г |
| Натрий, Na | 136 мг | 1300 мг | 10.5% | 1.9% | 956 г |
| Фосфор, P | 309 мг | 800 мг | 38.6% | 7.1% | 259 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.5 мг | 18 мг | 8.3% | 1.5% | 1200 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.9 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 54 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 19 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Шоколад Ritter Sport молочный составляет 547 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 547 кКал | -% | |
| Белки | 8.1 г | -% | |
| Жиры | 32 г | -% | |
| Углеводы | 55 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | -% | |
| Вода | 1.1 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ШОКОЛАД RITTER SPORT МОЛОЧНЫЙ
Шоколад Ritter Sport молочный богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B2 - 25 %, витамином PP - 13 %, калием - 18,5 %, кальцием - 35,2 %, магнием - 17 %, фосфором - 38,6 %
Чем полезен Шоколад Ritter Sport молочный
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- манты
- каша гречневая рассыпчатая
- Коллаген KWC
- Мой омлет
- чай с сахаром
- Сыр Эдамский РП
- Энерджи Хлеб с пастой
- Сырок глазированый с ванилином 27,7% жирности
- омлет с цв капустой и фасолью
- Сосиски коровино
- Борщ с брюквой
- Пита
- Запеканка в СВЧ 040316
- конфеты Konafetto
- Пшеничные отруби
- федоровский батон
- Тушеная капуста с индейкой и грибами
- Лепешка из пшеничных отрубей
- Гренки
- Хлеб Салтовский
- филе курицы со сливками
- Конфеты шоколадные с начинкой "Радуга" (ф-ка Атаг Шексна)
- Омлет, как в садике
- Проростки ржи
- Рисовые хлопья
- Пицца на картошке
- Кабачки с сыром
- Творожные кексы с ягодами
- Рисовые хлопья с молком
- омлет
- Фитнес батончик
- Сыр колбасный (Аланталь)
- хлеб отрубной бежиц.хлебокомбинат
- йогурт Valio манго
- компот из черной смородины консервы moj
- катык обезжиренный
- йогурт данон натуральный
- Пирожное Прага(Шереметьевские торты)
- Джаз арахис
- Рисовая кашка
- Творог на завтрак
- творожник
- Сырок творожный обезжиренный с сахаром и изюмом
- Мороженое Каприз
- Сайра провесная
- Хлопья Звездочки шок. и фрукт. Любятово
- Коржи бисквитные Русский бисквит
- Торт из бисквитных коржей
- Доширак
- продукт йогуртовый, Савушкин
- Чипсы
- Яблоко Голден
- Пряник классический Slakon
- суп с мясом и рисом
- Мачанка
- творог ваниль злаки
- Омлет с икрой
- Пражские булочки
- Банан Пятерочка
- суп брокколи 2
- карась запеченный в духовке в йогурте
- закваска ПП мюсли и чернослив
- Моцарела G
- сыр пошехонский
- Щедрые. Ржаные
- фарш говяжий
- икра карася
- Щедрые. Яблоко и корица
- Грудка куриная запеченная в рукаве с овощами
- Жедрые. С отрубями
- Пшеничная каша
- диру ролл
- Батончик мюсли Черника
- Фруктоза
- NOW Eve
- Мука ржаная
- соус кисло-сладкий
- Оладьи ржаные
- Крем из черники, малины и ацидофилина
- Болонезе вегетарианский
- Биотворог Тема Яблоко-морковь
- Мюсли батончики яблоко финики
- хлеб дарницкий
- вино на 8 марта
- Мойва копченая
- кофе с молоком
- Творог "Большая перемена" орех-злаки
- Сушки челночек
- карибская смесь
- молоко сухое 0%
- Гречневый коктейль
- Йогурт активиа био
- куриная ножка запеченная в духовке
- салат 04.03.
- Творог диетический Останкино
- пирог с яйцом
- Творог с зеленью
- Батончик Бон
- Творог обезжиренный 1,8%
- творожное зерно с клубникой
Метки: Шоколад Ritter Sport молочный калорийность 547 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Шоколад Ritter Sport молочный, калории, нутриенты, полезные свойства Шоколад Ritter Sport молочный
Калькуляторы
Лучшие рационы
2024-12-15
Калорийность: 1002 кКал
2024-12-27
Калорийность: 1079 кКал
2024-12-19
Калорийность: 1129 кКал
Новые рецепты
КЕТО ХЛЕБ НА СКОВОРОДЕ из семян |Марина
376.7
19
30.2
5.7
10
Творожная запеканка с яблоками
156.8
7.7
9.1
10.5
6
Тортилья с шампиньонами, яйцом и сыром
151
11.2
6
12.1
11
Интересные блоги
