Калорийность Овсяное печенье с ржаной мукой. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Овсяное печенье с ржаной мукой".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 402 ккал | 1684 ккал | 23.9% | 5.9% | 419 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 2.4% | 1041 г |
| Жиры | 19.5 г | 56 г | 34.8% | 8.7% | 287 г |
| Углеводы | 49.5 г | 219 г | 22.6% | 5.6% | 442 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 2% | 1250 г |
Энергетическая ценность Овсяное печенье с ржаной мукой составляет 402 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 402 кКал | -% | |
| Белки | 7.3 г | -% | |
| Жиры | 19.5 г | -% | |
| Углеводы | 49.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.6 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Сыр диетический 20%
- Чудо молочный шоколад
- салат УДМУРТ рыба
- Горбуша запеченая
- салат ЗДОРОВЬЕ
- Годжи
- Салат 11.12.15
- Гороховый суп_2
- компот годжи
- Свинина 11.12.15
- Индейка деликатесная (Черняховские Деликатесы)
- Ролы "Филадельфия"
- суп овощной с говядиной и грибами
- котлеты из свинины и курицы с сыром
- Молоко 0,5%
- Щи с курицой
- Пирожки с тыквой
- хлебцы
- Кефир Молком(обезжиренный)
- Запеканка с творогом
- салат огурцы помидоры
- Шаурма с курицей
- Сыр Российский (Ваш выбор)
- гречка тушеная с куриными бедрами
- Моцарт
- Толстолобик белый
- каша манная
- свинина со струч.фасолью
- сосиски говяжьи
- Плов АЛА
- грудки в сливках
- балык юбилейный
- Пирог заливной с капустой
- Тушеная говядина Премиум (Скопинский)
- вермишелевый суп
- Творожная запеканка
- Фаршерованные кальмары
- Пирог/запеканка гречнево-свекольная на кефире 12.12.15
- Цыпленок табака, запеченный в сметане с чесноком
- О шоколадные палоки с мятой
- мёд
- Винегрет домашний
- Кальмар копченый сушеный Бирка 38 гр
- Гречка Мистраль
- Котлеты свинина
- Милка бабл
- Vita-miner
- савоярди
- тирамису
- Skrzypovita
- драники
- рис отварной
- Вафельные палочки
- безглютеновая смесь финская
- шницель куриный
- Кислые щи из квашеной капусты (бабушка)
- Бабкины семечки ,соленые
- яблочный штрудель
- оладьи из цв капусты без глютена
- Брокколи
- Оладьи с яблоками
- Сырники
- Говядина и свинина тушеные с морковь и луком с подливкой
- шоколад Max Fun
- йогурт 1,0%
- свинная грудка жаренная накости
- Морская капуста диетическая без уксуса
- Лаваш 11.12.15 МУЖЫКУ
- Лаваш 11.12.15
- Салат с морской и белокачанной капустой
- Блины мои
- Омега-3 и витамин А Д Е
- Медовые оладьи
- творог обезжиренный
- хрен столовый
- пирог грушево- банановый
- Запеканка из говяжьего легкого
- Сухая смесь для гуляша "Магги на второе" 37 гр.
- кокосово нутовый пирог
- соус медово- тхинный
- бульон куриный
- хлеб рейсумиес
- суп 11.12
- Греча с грибами
- Сырник Краковский (11.12.15)
- Хлопья Терра 6 злаков
- ролл дракон
- мафины яблочные
- фасоль гарнир 11.12
- белая фасоль бондюэль в томатном соусе
- вино красное полусладкое
- Exponenta белковый коктейль без вкуса
- Сушечуи горчичные
- кисель фруктовый гранулы
- Пряники в сахарной глазури Яшкино
- Пирог с капустой и сыром
- Суп рыбный из консервов
- печень говяжия
- Куриная грудка тушеная в сметане
- Пицца Итальянская
Метки: Овсяное печенье с ржаной мукой калорийность 402 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Овсяное печенье с ржаной мукой, калории, нутриенты, полезные свойства Овсяное печенье с ржаной мукой
Калькуляторы
