Рецепт торт Черный принц. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты торт Черный принц
| Сметана 15,0% жирности | 300 г |
| Сахар песок | 300 г |
| Кефир 1% | 200 г |
| Яйцо куриное | 47 г |
| Шоколад молочно-ореховый | 73 г |
| Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) | 150 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "торт Черный принц".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 260.2 ккал | 1684 ккал | 15.5% | 6% | 647 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 2% | 1900 г |
| Жиры | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 5.2% | 737 г |
| Углеводы | 43.6 г | 219 г | 19.9% | 7.6% | 502 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.9% | 2000 г |
| Вода | 44.8 г | 2273 г | 2% | 0.8% | 5074 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 43.9 мкг | 900 мкг | 4.9% | 1.9% | 2050 г |
| Ретинол | 0.041 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 1.3% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.104 мг | 1.8 мг | 5.8% | 2.2% | 1731 г |
| Витамин В4, холин | 30.6 мг | 500 мг | 6.1% | 2.3% | 1634 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.279 мг | 5 мг | 5.6% | 2.2% | 1792 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 1% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.943 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.7% | 5761 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.101 мкг | 3 мкг | 3.4% | 1.3% | 2970 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 36000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.12 мкг | 10 мкг | 1.2% | 0.5% | 8333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.423 мг | 15 мг | 2.8% | 1.1% | 3546 г |
| Витамин Н, биотин | 1.347 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1% | 3712 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2315 мг | 20 мг | 6.2% | 2.4% | 1624 г |
| Ниацин | 0.388 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 117.51 мг | 2500 мг | 4.7% | 1.8% | 2127 г |
| Кальций, Ca | 65.38 мг | 1000 мг | 6.5% | 2.5% | 1530 г |
| Кремний, Si | 0.433 мг | 30 мг | 1.4% | 0.5% | 6928 г |
| Магний, Mg | 18.33 мг | 400 мг | 4.6% | 1.8% | 2182 г |
| Натрий, Na | 31.73 мг | 1300 мг | 2.4% | 0.9% | 4097 г |
| Сера, S | 32.31 мг | 1000 мг | 3.2% | 1.2% | 3095 г |
| Фосфор, P | 73.3 мг | 800 мг | 9.2% | 3.5% | 1091 г |
| Хлор, Cl | 31.7 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.5% | 7256 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 176.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.817 мг | 18 мг | 4.5% | 1.7% | 2203 г |
| Йод, I | 2.64 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.7% | 5682 г |
| Кобальт, Co | 0.991 мкг | 10 мкг | 9.9% | 3.8% | 1009 г |
| Марганец, Mn | 0.1649 мг | 2 мг | 8.2% | 3.2% | 1213 г |
| Медь, Cu | 31.67 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 1.2% | 3158 г |
| Молибден, Mo | 3.529 мкг | 70 мкг | 5% | 1.9% | 1984 г |
| Никель, Ni | 1.343 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.11 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.685 мкг | 55 мкг | 4.9% | 1.9% | 2048 г |
| Титан, Ti | 2.61 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.34 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 63091 г |
| Хром, Cr | 1.01 мкг | 50 мкг | 2% | 0.8% | 4950 г |
| Цинк, Zn | 0.273 мг | 12 мг | 2.3% | 0.9% | 4396 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.387 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 34.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.036 г | ~ | |||
| Валин | 0.035 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.015 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.027 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.049 г | ~ | |||
| Лизин | 0.041 г | ~ | |||
| Метионин | 0.019 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.033 г | ~ | |||
| Треонин | 0.028 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.029 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.051 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.032 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.056 г | ~ | |||
| Глицин | 0.019 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.08 г | ~ | |||
| Пролин | 0.018 г | ~ | |||
| Серин | 0.042 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.022 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 45.61 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.093 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.04 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.225 г | min 16.8 г | 1.3% | 0.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.185 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.057 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.05 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность торт Черный принц составляет 260,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 260.2 кКал | -% | |
| Белки | 4 г | -% | |
| Жиры | 7.6 г | -% | |
| Углеводы | 43.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1 г | -% | |
| Вода | 44.8 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Печеночый пирог
- кофе латте
- жаренная картошка
- энерджи дайет
- Толстолобик в томате
- отбивные индюшиные
- Котлеты куриные Маэстро
- Спагетти с грибами
- Кофе с молоком 1.5% и сахаром 1чл
- Картофель с мясом
- Лосось рубленый с ананасом консервы
- Уха
- Чай зеленый с медом (пол чл)
- Кокосовые сливки KARA 25,1%
- шавля
- Картошка тушеная с куриной грудкой
- каша овсяная с изюмом
- Сыр "Брест-Литовск классический"
- Американская смесь Краски лета
- Каша овсяная на воде с маслом с тыквой и черносливом
- Рагу с цветной капустой
- Творог Иван Поддубный 0,5%
- Тилапия жаренная
- Отбивная куриная
- Кофе Американо
- конфеты барс
- запеканка
- Мясо по-гусарски
- чай с лимоном
- сырник бахетле
- Макароны с говядиной и шампиньонами
- Курица копченая
- Заварной хлеб с сухофруктами
- хлебцы молодцы вафельные
- ризотто с тыквой
- Мюсли Четыре злака Эпоха злаков 317 ккал
- суп пюре
- рисов.каша с кур.грудкой
- Чиа, семена
- конфета имбирь лимон
- Хлебцы Finn Crisp Original ржаные
- капуста тушеная
- рассольник
- пицца
- творог зерененый Савушкин
- какао
- салат корейский капуста, морковь, свекла
- Компот из урюка
- печенье Капучино-Итальяно
- молоко минская марка 3,6
- Дрожжевое тесто на кефире
- Борщ
- филе цыпленка бройлера без кожи мираторг
- Киш с тунцом
- шоколадное мороженое Whey Protein
- Начинка для пирожков - картошка
- протеиновый коктейль
- протеин
- Начинка для пирожков сырно-яичная
- пекинка
- Дрожжевые пирожки с яично-сырной начинкой
- суп из краснокочанной капусты
- овощное рагу
- Пирожки с картошкой
- Сайра натуральная (консерва)
- Рыбный суп
- филе куриное (варка)
- Хлопья 5-ти зерновые
- Каша 5 злаков с молоком
- капуста цветная (на пару)
- отруби хрустящие элмика
- мороженное домашнее
- Шоколад горький 76% с апельсином
- стейк по-царски
- наполеон лучиано
- грибной суп
- Молоко 0,3
- Творог 0%, Белоцерковский, Премия, украинский
- Тыквенные конфеты
- Конфеты Коровка Рошен
- кэроб
- творожено-тыквен дисерт
- овощные котлеты
- Вертуны с орехами и изюмом
- мармеллшоу
- Круасаны
- сэндвич с индейкой саб
- Мёд
- батончик ягодный
- шницель Индилайт
- Чай лесные ягоды
- Конфеты линдор какао 60%
- ячневая каша с овощами
- Ветчина покупная Дымов
- Конфеты из кэроба
- куриное филе в кефире
- Макароны покупные Pasta ZARA
- Куриный рулет домашний
- лимонник
- Бальзамический крем ремодена
Метки: Как приготовить торт Черный принц, калорийность 260,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления торт Черный принц, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
