Рецепт ШТРУДЕЛЬ из ЯБЛОК | Марина. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты ШТРУДЕЛЬ из ЯБЛОК | Марина

Способ приготовления

? Домашний яблочный штрудель - просто и быстро На 1 большой штрудель: слоёное бездрожжевое тесто - 500 г яблоки - 4-5 шт. сахар - 3-4 ст. ложки изюм - 50-70 г сливочное масло - 30 г панировочные сухари - 2 ст. ложки корица - 1 ч. ложка яйцо - 1 шт. для смазывания сахарная пудра - для подачи По желанию можно добавить небольшую горсть грецких орехов. КАК ГОТОВЛЮ Яблоки очищаю и нарезаю небольшими кусочками. Смешиваю их с сахаром, корицей и промытым изюмом. Если яблоки очень сочные, начинку лучше оставить минут на 5, а выделившийся сок слить - тогда тесто внутри не размокнет. Тесто немного раскатываю в прямоугольник. Отступив от краёв, посыпаю середину панировочными сухарями. Они здесь почти незаметны, зато впитают лишний яблочный сок. Сверху выкладываю яблоки с изюмом и небольшие кусочки сливочного масла. Сворачиваю тесто рулетом и хорошо защипываю края. Перекладываю штрудель на противень швом вниз. Сверху делаю несколько небольших надрезов, смазываю взбитым яйцом и отправляю в духовку, разогретую до 190 °C примерно на 30-40 минут. Ориентир простой - штрудель должен стать хорошо румяным. Готовому даю постоять хотя бы 15 минут и только потом посыпаю сахарной пудрой и нарезаю. Мой маленький секрет: яблок в начинке я кладу много. Мне нравится, когда на срезе не один слой теста с тонкой полоской яблок, а настоящая сочная яблочная середина, как на вашем фото.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "ШТРУДЕЛЬ из ЯБЛОК | Марина".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы

Энергетическая ценность ШТРУДЕЛЬ из ЯБЛОК | Марина составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 0 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить ШТРУДЕЛЬ из ЯБЛОК | Марина, калорийность 0 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления ШТРУДЕЛЬ из ЯБЛОК | Марина, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги