Рецепт Обл. Грибной суп-пюре “Ремейк классики” М ( разгрузка). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Обл. Грибной суп-пюре “Ремейк классики” М ( разгрузка)

Шампиньоны сырые	400 г
Куриное Филе Грудки	200 г
Кукуруза Без Сахара	300 г
Казеин	30 г
Вода	500 г
Соль морская [Сырье и приправы]	5 г
ЗЕЛЕНЬ СВЕЖАЯ СМЕСЬ М	50 г

Способ приготовления

Ингредиенты - Белые грибы (или любые другие) 400 г - Куриное филе 200 г - Кукуруза консервированная 300 г - Изолят (или казеин) 30 г - Вода 500 мл. - Соль по вкусу - Зелень для подачи Приготовление 1. Грибы пропустить через мясорубку (или измельчить в блендере). 2. Выложить грибы в сковородку с двумя пшиками масла. Тушить под крышкой в течении 10 минут. 3. В это время отварить куриное филе в воде. 4. Готовое филе взбить в блендере (взбивать с водой). Добавить кукурузу (жидкость слить) и еще раз все пюрировать. 5. Смешать филе с кукурузой и грибы. Посолить. 6. Добавить изолят (или казеин), немного воды, перемешать и поставить на плиту. Довести до кипения, сразу выключить, чтобы не пригорело (постоянно помешивать). 7. Разлить по порционным тарелочкам и украсить зеленью.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Обл. Грибной суп-пюре “Ремейк классики” М ( разгрузка)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	46.7 ккал	1684 ккал	2.8%	6%	3606 г
Белки	5.6 г	76 г	7.4%	15.8%	1357 г
Жиры	0.8 г	56 г	1.4%	3%	7000 г
Углеводы	3.3 г	219 г	1.5%	3.2%	6636 г
Углеводы (общие)	0.2 г	~
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%	9.6%	2222 г
Вода	55.4 г	2273 г	2.4%	5.1%	4103 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	19.9 мкг	900 мкг	2.2%	4.7%	4523 г
альфа Каротин	0.303 мкг	~
бета Каротин	0.136 мг	5 мг	2.7%	5.8%	3676 г
бета Криптоксантин	1.7 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	7.281 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.2%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.003 мг	1.8 мг	0.2%	0.4%	60000 г
Витамин В4, холин	0.37 мг	500 мг	0.1%	0.2%	135135 г
Витамин В5, пантотеновая	0.008 мг	5 мг	0.2%	0.4%	62500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.005 мг	2 мг	0.3%	0.6%	40000 г
Витамин В9, фолаты	1.827 мкг	400 мкг	0.5%	1.1%	21894 г
Витамин C, аскорбиновая	2.58 мг	90 мг	2.9%	6.2%	3488 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.059 мг	15 мг	0.4%	0.9%	25424 г
Витамин Н, биотин	0.014 мкг	50 мкг			357143 г
Витамин К, филлохинон	18.3 мкг	120 мкг	15.3%	32.8%	656 г
Витамин РР, НЭ	0.0388 мг	20 мг	0.2%	0.4%	51546 г
Ниацин	0.013 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	16.12 мг	2500 мг	0.6%	1.3%	15509 г
Кальций, Ca	5.35 мг	1000 мг	0.5%	1.1%	18692 г
Кремний, Si	0.182 мг	30 мг	0.6%	1.3%	16484 г
Магний, Mg	1.68 мг	400 мг	0.4%	0.9%	23810 г
Натрий, Na	23.34 мг	1300 мг	1.8%	3.9%	5570 г
Сера, S	0.92 мг	1000 мг	0.1%	0.2%	108696 г
Фосфор, P	2.2 мг	800 мг	0.3%	0.6%	36364 г
Хлор, Cl	2.25 мг	2300 мг	0.1%	0.2%	102222 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	8.3 мкг	~
Бор, B	2.5 мкг	~
Ванадий, V	0.37 мкг	~
Железо, Fe	0.053 мг	18 мг	0.3%	0.6%	33962 г
Йод, I	0.07 мкг	150 мкг			214286 г
Кобальт, Co	0.122 мкг	10 мкг	1.2%	2.6%	8197 г
Литий, Li	0.244 мкг	~
Марганец, Mn	0.0173 мг	2 мг	0.9%	1.9%	11561 г
Медь, Cu	5.15 мкг	1000 мкг	0.5%	1.1%	19417 г
Молибден, Mo	0.231 мкг	70 мкг	0.3%	0.6%	30303 г
Никель, Ni	0.152 мкг	~
Рубидий, Rb	4.2 мкг	~
Селен, Se	0.035 мкг	55 мкг	0.1%	0.2%	157143 г
Стронций, Sr	1.07 мкг	~
Фтор, F	2.71 мкг	4000 мкг	0.1%	0.2%	147601 г
Хром, Cr	0.26 мкг	50 мкг	0.5%	1.1%	19231 г
Цинк, Zn	0.0234 мг	12 мг	0.2%	0.4%	51282 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.012 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.2 г	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.002 г	от 4.7 до 16.8 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	11.31 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.042 мг	~
Стигмастерол	0.025 мг	~
бета Ситостерол	0.017 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	0.035 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.002 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud)	0.002 г	~

Энергетическая ценность Обл. Грибной суп-пюре “Ремейк классики” М ( разгрузка) составляет 46,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	46.7 кКал	-%
	Белки	5.6 г	-%
	Жиры	0.8 г	-%
	Углеводы	3.3 г	-%
	Пищевые волокна	0.9 г	-%
	Вода	55.4 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ОБЛ. ГРИБНОЙ СУП-ПЮРЕ “РЕМЕЙК КЛАССИКИ” М ( РАЗГРУЗКА)

Обл. Грибной суп-пюре “Ремейк классики” М ( разгрузка) богат такими витаминами и минералами, как: витамином K - 15,3 %

Чем полезен Обл. Грибной суп-пюре “Ремейк классики” М ( разгрузка)

Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Обл. Грибной суп-пюре “Ремейк классики” М ( разгрузка), калорийность 46,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Обл. Грибной суп-пюре “Ремейк классики” М ( разгрузка), рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Карина

2026-08-06

Калорийность: 1121 кКал

Витамины и минералы: 94%

Ирина Макс

2026-08-15

Калорийность: 1287 кКал

Витамины и минералы: 100%

Maximus Otto

2026-08-13

Калорийность: 1262 кКал

Витамины и минералы: 93%

Новые рецепты

Баклажаны с болгарским перцем маринованные

Хлебцы ржаные белковые

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе