Рецепт кофе с молоком, корицей и медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты кофе с молоком, корицей и медом

Кофе растворимый 4 г
Вода 200 г
Корица, молотая 1 г
Молоко коровье сырое 20 г
Мед пчелиный 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кофе с молоком, корицей и медом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 15.9 ккал 1684 ккал 0.9% 5.7% 10591 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 5% 12667 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 4.4% 14000 г
Углеводы 2.6 г 219 г 1.2% 7.5% 8423 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 6.3% 10000 г
Вода 95.1 г 2273 г 4.2% 26.4% 2390 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2.7 мкг 900 мкг 0.3% 1.9% 33333 г
Ретинол 0.003 мг ~
альфа Каротин 0.004 мкг ~
бета Каротин 0.002 мг 5 мг 250000 г
бета Криптоксантин 0.561 мкг ~
Ликопин 0.065 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 0.965 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 1.9% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.031 мг 1.8 мг 1.7% 10.7% 5806 г
Витамин В4, холин 2.1 мг 500 мг 0.4% 2.5% 23810 г
Витамин В5, пантотеновая 0.037 мг 5 мг 0.7% 4.4% 13514 г
Витамин В6, пиридоксин 0.007 мг 2 мг 0.4% 2.5% 28571 г
Витамин В9, фолаты 0.787 мкг 400 мкг 0.2% 1.3% 50826 г
Витамин В12, кобаламин 0.035 мкг 3 мкг 1.2% 7.5% 8571 г
Витамин C, аскорбиновая 0.19 мг 90 мг 0.2% 1.3% 47368 г
Витамин D, кальциферол 0.004 мкг 10 мкг 250000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.018 мг 15 мг 0.1% 0.6% 83333 г
гамма Токоферол 0.045 мг ~
дельта Токоферол 0.001 мг ~
Витамин Н, биотин 0.279 мкг 50 мкг 0.6% 3.8% 17921 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.6% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.5821 мг 20 мг 2.9% 18.2% 3436 г
Ниацин 0.43 мг ~
Бетаин 0.017 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 15.35 мг 2500 мг 0.6% 3.8% 16287 г
Кальций, Ca 20.75 мг 1000 мг 2.1% 13.2% 4819 г
Магний, Mg 2.41 мг 400 мг 0.6% 3.8% 16598 г
Натрий, Na 5.44 мг 1300 мг 0.4% 2.5% 23897 г
Сера, S 3.41 мг 1000 мг 0.3% 1.9% 29326 г
Фосфор, P 12.8 мг 800 мг 1.6% 10.1% 6250 г
Хлор, Cl 11.2 мг 2300 мг 0.5% 3.1% 20536 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 4.3 мкг ~
Железо, Fe 0.167 мг 18 мг 0.9% 5.7% 10778 г
Йод, I 0.83 мкг 150 мкг 0.6% 3.8% 18072 г
Кобальт, Co 0.076 мкг 10 мкг 0.8% 5% 13158 г
Марганец, Mn 0.0785 мг 2 мг 3.9% 24.5% 2548 г
Медь, Cu 4.34 мкг 1000 мкг 0.4% 2.5% 23041 г
Молибден, Mo 0.435 мкг 70 мкг 0.6% 3.8% 16092 г
Олово, Sn 1.13 мкг ~
Селен, Se 0.187 мкг 55 мкг 0.3% 1.9% 29412 г
Стронций, Sr 1.48 мкг ~
Фтор, F 90.87 мкг 4000 мкг 2.3% 14.5% 4402 г
Хром, Cr 0.17 мкг 50 мкг 0.3% 1.9% 29412 г
Цинк, Zn 0.0447 мг 12 мг 0.4% 2.5% 26846 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.12 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.6 г ~
Лактоза 0.4 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.12 г ~
Аргинин* 0.011 г ~
Валин 0.018 г ~
Гистидин* 0.008 г ~
Изолейцин 0.017 г ~
Лейцин 0.026 г ~
Лизин 0.024 г ~
Метионин 0.008 г ~
Треонин 0.014 г ~
Триптофан 0.005 г ~
Фенилаланин 0.016 г ~
Заменимые аминокислоты 0.153 г ~
Аланин 0.009 г ~
Аспарагиновая кислота 0.021 г ~
Глицин 0.005 г ~
Глутаминовая кислота 0.046 г ~
Пролин 0.026 г ~
Серин 0.017 г ~
Тирозин 0.017 г ~
Цистеин 0.003 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.87 мг max 300 мг
Фитостеролы 0.113 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
4:0 Масляная 0.01 г ~
6:0 Капроновая 0.007 г ~
8:0 Каприловая 0.004 г ~
10:0 Каприновая 0.008 г ~
12:0 Лауриновая 0.009 г ~
14:0 Миристиновая 0.044 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.056 г ~
17:0 Маргариновая 0.002 г ~
18:0 Стеариновая 0.031 г ~
20:0 Арахиновая 0.004 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
14:1 Миристолеиновая 0.004 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.008 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.069 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты
18:2 Линолевая (ud) 0.008 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.003 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.008 г ~

Энергетическая ценность кофе с молоком, корицей и медом составляет 15,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 15.9 кКал -%
Белки 0.6 г -%
Жиры 0.4 г -%
Углеводы 2.6 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 95.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить кофе с молоком, корицей и медом, калорийность 15,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления кофе с молоком, корицей и медом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги