Войти

Калорийность йог тортик Калейдоскоп 17,06,26. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "йог тортик Калейдоскоп 17,06,26".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 89.8 ккал 1684 ккал 5.3% 5.9% 1875 г
Белки 3.3 г 76 г 4.3% 4.8% 2303 г
Жиры 1.2 г 56 г 2.1% 2.3% 4667 г
Углеводы 16.1 г 219 г 7.4% 8.2% 1360 г
Углеводы (общие) 3.8 г ~
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 4.5% 2500 г
Вода 77.9 г 2273 г 3.4% 3.8% 2918 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 39.1 мкг 900 мкг 4.3% 4.8% 2302 г
Ретинол 0.012 мг ~
бета Каротин 0.163 мг 5 мг 3.3% 3.7% 3067 г
Витамин В1, тиамин 0.012 мг 1.5 мг 0.8% 0.9% 12500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.036 мг 1.8 мг 2% 2.2% 5000 г
Витамин В4, холин 13.5 мг 500 мг 2.7% 3% 3704 г
Витамин В5, пантотеновая 0.129 мг 5 мг 2.6% 2.9% 3876 г
Витамин В6, пиридоксин 0.026 мг 2 мг 1.3% 1.4% 7692 г
Витамин В9, фолаты 2.551 мкг 400 мкг 0.6% 0.7% 15680 г
Витамин В12, кобаламин 0.027 мкг 3 мкг 0.9% 1% 11111 г
Витамин C, аскорбиновая 10.91 мг 90 мг 12.1% 13.5% 825 г
Витамин D, кальциферол 0.096 мкг 10 мкг 1% 1.1% 10417 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.25 мг 15 мг 1.7% 1.9% 6000 г
Витамин Н, биотин 1.59 мкг 50 мкг 3.2% 3.6% 3145 г
Витамин К, филлохинон 1.3 мкг 120 мкг 1.1% 1.2% 9231 г
Витамин РР, НЭ 0.5801 мг 20 мг 2.9% 3.2% 3448 г
Ниацин 0.161 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 81.8 мг 2500 мг 3.3% 3.7% 3056 г
Кальций, Ca 27.19 мг 1000 мг 2.7% 3% 3678 г
Кремний, Si 16.393 мг 30 мг 54.6% 60.8% 183 г
Магний, Mg 7.63 мг 400 мг 1.9% 2.1% 5242 г
Натрий, Na 10.78 мг 1300 мг 0.8% 0.9% 12059 г
Сера, S 11.66 мг 1000 мг 1.2% 1.3% 8576 г
Фосфор, P 22.7 мг 800 мг 2.8% 3.1% 3524 г
Хлор, Cl 11.53 мг 2300 мг 0.5% 0.6% 19948 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 51.3 мкг ~
Бор, B 45 мкг ~
Ванадий, V 2.34 мкг ~
Железо, Fe 0.594 мг 18 мг 3.3% 3.7% 3030 г
Йод, I 1.31 мкг 150 мкг 0.9% 1% 11450 г
Кобальт, Co 1.663 мкг 10 мкг 16.6% 18.5% 601 г
Литий, Li 1.042 мкг ~
Марганец, Mn 0.0655 мг 2 мг 3.3% 3.7% 3053 г
Медь, Cu 73.91 мкг 1000 мкг 7.4% 8.2% 1353 г
Молибден, Mo 3.252 мкг 70 мкг 4.6% 5.1% 2153 г
Никель, Ni 2.089 мкг ~
Олово, Sn 0.15 мкг ~
Рубидий, Rb 7.7 мкг ~
Селен, Se 1.469 мкг 55 мкг 2.7% 3% 3744 г
Стронций, Sr 4.52 мкг ~
Фтор, F 21.01 мкг 4000 мкг 0.5% 0.6% 19039 г
Хром, Cr 0.89 мкг 50 мкг 1.8% 2% 5618 г
Цинк, Zn 0.0923 мг 12 мг 0.8% 0.9% 13001 г
Цирконий, Zr 1.25 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.107 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 8.4 г ~
Глюкоза (декстроза) 1 г ~
Сахароза 0.8 г ~
Фруктоза 1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.048 г ~
Аргинин* 0.155 г ~
Валин 0.07 г ~
Гистидин* 0.037 г ~
Изолейцин 0.05 г ~
Лейцин 0.097 г ~
Лизин 0.111 г ~
Метионин 0.021 г ~
Метионин + Цистеин 0.036 г ~
Треонин 0.055 г ~
Триптофан 0.011 г ~
Фенилаланин 0.06 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.091 г ~
Заменимые аминокислоты 0.11 г ~
Аланин 0.15 г ~
Аспарагиновая кислота 0.17 г ~
Глицин 0.347 г ~
Глутаминовая кислота 0.25 г ~
Пролин 0.256 г ~
Серин 0.089 г ~
Тирозин 0.031 г ~
Цистеин 0.014 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.023 г от 0.9 до 3.7 г 2.6% 2.9%
Омега-6 жирные кислоты 0.121 г от 4.7 до 16.8 г 2.6% 2.9%
Стеролы (стерины)
Холестерин 25.39 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.247 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.089 г ~
17:0 Маргариновая 0.001 г ~
18:0 Стеариновая 0.038 г ~
20:0 Арахиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.267 г min 16.8 г 1.6% 1.8%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.017 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.177 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.062 г от 11.2 до 20.6 г 0.6% 0.7%
18:2 Линолевая (ud) 0.048 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.003 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.004 г ~

Энергетическая ценность йог тортик Калейдоскоп 17,06,26 составляет 89,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 89.8 кКал -%
Белки 3.3 г -%
Жиры 1.2 г -%
Углеводы 16.1 г -%
Пищевые волокна 0.8 г -%
Вода 77.9 г -%
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели

Полезные свойства ЙОГ ТОРТИК КАЛЕЙДОСКОП 17,06,26

йог тортик Калейдоскоп 17,06,26 богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 12,1 %, кремнием - 54,6 %, кобальтом - 16,6 %

Чем полезен йог тортик Калейдоскоп 17,06,26

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: йог тортик Калейдоскоп 17,06,26 калорийность 89,8 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен йог тортик Калейдоскоп 17,06,26, калории, нутриенты, полезные свойства йог тортик Калейдоскоп 17,06,26
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Новые рецепты
Рулет из блинов
Автор Виктория
154.3
6.8
7.7
14.4
3
4 0
Запеканка белковая в мультиварке, Н
Автор Nana
94.7
12.2
3.5
5.2
12
12 9
Сырно-кабачковые оладьи
Автор Море Перемен
195.4
10.7
10.4
14.5
6
5 0
Лучшие рационы
Валентина
2026-07-02
Калорийность: 1212 кКал
Витамины и минералы: 87%
Ирина Макс
2026-07-03
Калорийность: 1393 кКал
Витамины и минералы: 99%
Александра
2026-07-07
Калорийность: 1302 кКал
Витамины и минералы: 92%
Интересные блоги
Матильда
08-07-2026
Подробности
Девчата, всем спасибо за тёплые слова в прошлом по...
42 82
Oksana
03-07-2026
Бесплатное жилье в Испании
Все мы жалуемся на стресс, на дороговизну жилья. А...
7 95
Sonya
03-07-2026
Дневник питания за 02.07.2026
Стойко решила, что со следующий недели подниму ка...
12 56