Рецепт Кокосово-шоколадное мороженое. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Кокосово-шоколадное мороженое
| Кокосовое Молоко 19% | 200 г |
| Шоколад Элитный 75% | 55 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Кокосово-шоколадное мороженое".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 264.3 ккал | 1684 ккал | 15.7% | 5.9% | 637 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 1.6% | 2375 г |
| Жиры | 22.7 г | 56 г | 40.5% | 15.3% | 247 г |
| Углеводы | 10.7 г | 219 г | 4.9% | 1.9% | 2047 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 5.7% | 667 г |
| Вода | 60.5 г | 2273 г | 2.7% | 1% | 3757 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.939 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | min 16.8 г | 0.1% | ||
| Трансжиры | 0.006 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Кокосово-шоколадное мороженое составляет 264,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 264.3 кКал | -% | |
| Белки | 3.2 г | -% | |
| Жиры | 22.7 г | -% | |
| Углеводы | 10.7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 3 г | -% | |
| Вода | 60.5 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Макароны с яйцом
- Хлебцы bigbio
- Банановый ликер
- Запеканка с курицей
- Батон "особый" нарезной
- Запеченные овощи с картофелем
- Фарш домашний курица свинина сало
- Бульон из индейки
- Ватрушки творожные
- Ленивый хачапури
- Панакота
- Ширитаки
- Скюр (йогурт) 0,2% (натуральный)
- Блинчики с мясом молодых бычков
- Жареная НЕрыба v19022025
- Панини пеперони сыр
- Оладьи
- Огурец маринованный
- Датский хлеб 200
- Олади морковные
- Завтрак #3 Хачапури
- Ацидофилин
- Вафли тыква+ячневая
- Слойка с сосиской
- Каша овсяная
- Squash Winter, baked (Сквош)
- Витамин B2
- 2025 слив соус грибы кура
- Котлеты из филе грудки
- Салат
- Сочник с творогом
- Творожный сливочный сыр Лабне
- утка консерва
- Хлопья 5 злаков
- Салат из баклажан
- филе цыпленка охлажденное
- Запеканка фарш
- Буженина из индейки
- Кофе 3 в 1 Bridge Coffee Карамель
- Филе цыпленка жареное без масла
- Shagi
- Ми горенг с курицей
- Пряники
- Сыр губерт
- Гречка с уткой
- Мой сыр с травами
- Шоколад "Milka" белый пористый в молочном шоколаде
- Каша с ягодами
- Яичный блин
- Блины на крахмале
- Кофе
- Запеканка пп
- Мойторт из вафель
- «Райские облака» конфеты сливные глазированные
- Горбуша натуральная
- Смузи
- Кекс
- Пирог рыбный Лиза
- Бутерброд с салом и чай
- Омлет с грибами в микроволновке v20022025
- Лепешка на завтрак
- Каша (Хлопья рисовые на овсяном молоке)
- Пп яблочная запеканка
- Чай стевия в термосе
- Запеканка
- Омлет с ветчиной и сыром
- Гречка в кефире 20.02
- Я уха с минтаем
- Безе
- Брауни котлета из телятины
- Лепешка с сыром и картофелем
- Суп соя 20.02
- Сырники 2%
- Запеканка брауни
- Острый салат из капусты с машем
- Гриль чиз с курицей (333гр)
- Мексидол
- Мясо по-французски
- картофель
- Запеканка с курицей и брокколи
- Редьковый салат
- Сыр лёгкий 17 % Laplandia
- Скрамбл
- Сырники без сахара со сметаной
- Блины из пророщенного маша и свеклы
- Яйцо копченое
- Минтай в духовке с овощами и сыром
- Рулет из лаваша с красной рыбой
- Полба
- Колбаски 4.0
- Суп гороховый
- Ветчина ИВ
- Сосиски грудка с цукини ozon
- Мимоза оптима
- суп гороховый
- Слойка с яблоком Перекресток
- Йогурт греческий Простоквашино
- Капустные вафли с соусом из тунца
- Панкейк не глазированный с начинкой Мягкая карамель
- ! Овсянка с вареньем и клюквой
Метки: Как приготовить Кокосово-шоколадное мороженое, калорийность 264,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кокосово-шоколадное мороженое, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
