Рецепт Лаваш с сосиской. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Лаваш с сосиской
| Лаваш Армянский Тонкий [Ар'лаваш] | 25 г |
| Сосиски Сливочные [Егорьевская Фабрика] | 55 г |
| Сыр Топленое Молочко [Радость Вкуса] | 25 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Лаваш с сосиской".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 232 ккал | 1684 ккал | 13.8% | 5.9% | 726 г |
| Белки | 12.3 г | 76 г | 16.2% | 7% | 618 г |
| Жиры | 15 г | 56 г | 26.8% | 11.6% | 373 г |
| Углеводы | 11.5 г | 219 г | 5.3% | 2.3% | 1904 г |
| Вода | 61.2 г | 2273 г | 2.7% | 1.2% | 3714 г |
Энергетическая ценность Лаваш с сосиской составляет 232 кКал.
- Порция = 105 гр (243.6 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 232 кКал | -% | |
| Белки | 12.3 г | -% | |
| Жиры | 15 г | -% | |
| Углеводы | 11.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 61.2 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Yogur liquido natural
- Чахан с морепродуктами и яйцом
- Пастила Белевская
- Вареники с сыром
- индейка с карт
- Онигири с Лососем и крабом
- petit suisse
- Картошка с мясом
- Голень куриная копченая ясная горка
- булгур патио
- Chocolate pudding high protein
- Тесто ржаное
- Activia йогурт
- Начинка для ватрушки из творога
- Сырок Ирбитский творожный Картошка
- Шрот расторопши OB
- Томленая мраморная говядина с нутом, красным луком в томатном соусе
- Ролл запеченный с огурцом
- Риккота
- Омлет струч фасоль ветчина
- Эклер заварной
- берг формула для волос
- Селедка довган
- Lindt excellence mild 70%
- Псиллиум
- добавка
- Жареная картошка
- Отварная гречка с оливковым маслом
- Сырные макароны
- Я Мороженое Светаево Пломбир шоколадный 100 гр.
- Картофельная запеканка
- Пряники с вишнёвый начинкой
- Мойва холодного копчения
- Каша из перловки
- Опята с маслом и чесноком
- добавка
- Сала с курицей
- Хлеб с отрубями
- филе индейки малое
- Водка Хаски
- Рыбный фарш (из минтая)
- Тяхан с курицей и овощами
- Сыр Стародуб лёгкий
- блин с лос
- Белёвская пастила с вишней без сахара
- Сырок творожный в молочном шоколаде со сгущённым варёным молоком [Ростагрокомплекс]
- Шарлотка ?
- Вафли с изолятом
- Печеный гарнир с бататом
- Рыбные котлеты
- Шпикачки зелёные Село зеленое
- Прошутто
- Нетворожные сырки
- Картофельное пюре
- Заливное из говядины
- Лимонад со вкусом винограда Sangaria
- Тушёная капуста
- Куриное филе
- Джерки из курицы
- Филе индейки и курицы в сладком соусе
- Греческий салат
- Tagliatelle Wildlachs - Frosta
- Колбаса настоящая краковская
- Mais Kölbchen - G&G
- Куриная отбивная(бабикова)
- Панкейки
- Мидии со сметаной
- Курица с овощами
- Навага запечённая
- Лазанья с чечевицей и грибами 13.11.24
- Хлеб ржаной Вологодский - 227 ккал
- Фасоль
- Лепешка слоеная луковая [Европа]
- Шаурма с курицей
- Оладьи с яблоком
- Фарш из мяса цыплёнка бройлера
- Щи квашенные с говядиной
- Фарш куриный с шампиньонами
- Киноа увелка
- ветчинные
- Подлива мясная
- Сырники с вишней в духовке
- ветчина куриная
- Фаршированный перец
- Ёбатон
- Snaq Fabriq Батончики без сахара "Грецкий орех и изюм",
- Даниш с инжиром и клубникой
- Кисель ✨
- Рассольник с индейкой
- Ягодный раф с лавандой
- Ирландский пирог
- Творог двухслойный
- Болоньезе
- Гороховый суп с копченю грудкой от 13.11.24
- Леонский киш
- Десерт желейный вишня
- Итальянский Киш
- Гречаники с творогом
- Майонез провансаль НМЗ 67%
- Желе ароматизированое со вкусом клубники
Метки: Как приготовить Лаваш с сосиской, калорийность 232 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Лаваш с сосиской, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
