Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Белки | 47 г | 76 г | 61.8% | 162 г | |
Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 1120 г | |
Углеводы | 39 г | 219 г | 17.8% | 562 г | |
Пищевые волокна | 20 г | 20 г | 100% | 100 г | |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 45 мг | 1.5 мг | 3000% | 3 г | |
Витамин В2, рибофлавин | 18 мг | 1.8 мг | 1000% | 10 г | |
Витамин В5, пантотеновая | 140 мг | 5 мг | 2800% | 4 г | |
Витамин В6, пиридоксин | 34 мг | 2 мг | 1700% | 6 г | |
Витамин В9, фолаты | 4400 мкг | 400 мкг | 1100% | 9 г | |
Витамин Н, биотин | 196 мкг | 50 мкг | 392% | 26 г | |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.33 мг | 2500 мг | 757576 г | ||
Кальций, Ca | 26 мг | 1000 мг | 2.6% | 3846 г | |
Магний, Mg | 197 мг | 400 мг | 49.3% | 203 г | |
Натрий, Na | 70 мг | 1300 мг | 5.4% | 1857 г | |
Фосфор, P | 180 мг | 800 мг | 22.5% | 444 г | |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 7 мг | 18 мг | 38.9% | 257 г | |
Марганец, Mn | 0.9 мг | 2 мг | 45% | 222 г | |
Медь, Cu | 1.2 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 83333 г | |
Молибден, Mo | 60 мкг | 70 мкг | 85.7% | 117 г | |
Селен, Se | 21 мкг | 55 мкг | 38.2% | 262 г | |
Хром, Cr | 4.5 мкг | 50 мкг | 9% | 1111 г | |
Цинк, Zn | 120 мг | 12 мг | 1000% | 10 г |
Энергетическая ценность Дрожжи пищевые неактивные составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 0 кКал | -% | |
Белки | 47 г | -% | |
Жиры | 5 г | -% | |
Углеводы | 39 г | -% | |
Пищевые волокна | 20 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|