Калорийность Смесь сухая для приготовления белковых коктейлей (протеин) Super power milk. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Смесь сухая для приготовления белковых коктейлей (протеин) Super power milk".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 116 ккал 1684 ккал 6.9% 5.9% 1452 г
Белки 15 г 76 г 19.7% 17% 507 г
Жиры 1.2 г 56 г 2.1% 1.8% 4667 г
Углеводы 12 г 219 г 5.5% 4.7% 1825 г
Пищевые волокна 2.4 г 20 г 12% 10.3% 833 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.4 мг 1.5 мг 26.7% 23% 375 г
Витамин В2, рибофлавин 0.4 мг 1.8 мг 22.2% 19.1% 450 г
Витамин В9, фолаты 27 мкг 400 мкг 6.8% 5.9% 1481 г
Витамин В12, кобаламин 16 мкг 3 мкг 533.3% 459.7% 19 г
Витамин C, аскорбиновая 30 мг 90 мг 33.3% 28.7% 300 г
Витамин D, кальциферол 0.4 мкг 10 мкг 4% 3.4% 2500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.001 мг 15 мг 1500000 г

Энергетическая ценность Смесь сухая для приготовления белковых коктейлей (протеин) Super power milk составляет 116 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 116 кКал -%
Белки 15 г -%
Жиры 1.2 г -%
Углеводы 12 г -%
Пищевые волокна 2.4 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СМЕСЬ СУХАЯ ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ БЕЛКОВЫХ КОКТЕЙЛЕЙ (ПРОТЕИН) SUPER POWER MILK

Смесь сухая для приготовления белковых коктейлей (протеин) Super power milk богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 26,7 %, витамином B2 - 22,2 %, витамином B12 - 533,3 %, витамином C - 33,3 %

Чем полезен Смесь сухая для приготовления белковых коктейлей (протеин) Super power milk

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Смесь сухая для приготовления белковых коктейлей (протеин) Super power milk калорийность 116 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Смесь сухая для приготовления белковых коктейлей (протеин) Super power milk, калории, нутриенты, полезные свойства Смесь сухая для приготовления белковых коктейлей (протеин) Super power milk
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы