Калорийность Завитки греческие из слоёного теста с оливками и фетой, замороженные (Pastry Swirls). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Завитки греческие из слоёного теста с оливками и фетой, замороженные (Pastry Swirls)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	264 ккал	1684 ккал	15.7%	5.9%	638 г
Белки	8.8 г	76 г	11.6%	4.4%	864 г
Жиры	13 г	56 г	23.2%	8.8%	431 г
Углеводы	27 г	219 г	12.3%	4.7%	811 г
Углеводы (общие)	27 г	~
Вода	50 г	2273 г	2.2%	0.8%	4546 г
Макроэлементы
Натрий, Na	440 мг	1300 мг	33.8%	12.8%	295 г
Хлор, Cl	660 мг	2300 мг	28.7%	10.9%	348 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	2.4 г	~
Насыщенные жирные кислоты	4.3 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Завитки греческие из слоёного теста с оливками и фетой, замороженные (Pastry Swirls) составляет 264 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	264 кКал	-%
	Белки	8.8 г	-%
	Жиры	13 г	-%
	Углеводы	27 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	50 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ЗАВИТКИ ГРЕЧЕСКИЕ ИЗ СЛОЁНОГО ТЕСТА С ОЛИВКАМИ И ФЕТОЙ, ЗАМОРОЖЕННЫЕ (PASTRY SWIRLS)

Завитки греческие из слоёного теста с оливками и фетой, замороженные (Pastry Swirls) богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 28,7 %

Чем полезен Завитки греческие из слоёного теста с оливками и фетой, замороженные (Pastry Swirls)

Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Завитки греческие из слоёного теста с оливками и фетой, замороженные (Pastry Swirls) калорийность 264 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Завитки греческие из слоёного теста с оливками и фетой, замороженные (Pastry Swirls), калории, нутриенты, полезные свойства Завитки греческие из слоёного теста с оливками и фетой, замороженные (Pastry Swirls)

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе