Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 67.6 ккал | 1684 ккал | 4% | 5.9% | 2491 г |
Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 4.7% | 3167 г |
Углеводы | 14.5 г | 219 г | 6.6% | 9.8% | 1510 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
Витамин В1, тиамин | 0.52 мг | 1.5 мг | 34.7% | 51.3% | 288 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.42 мг | 1.8 мг | 23.3% | 34.5% | 429 г |
Витамин В5, пантотеновая | 2.04 мг | 5 мг | 40.8% | 60.4% | 245 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.52 мг | 2 мг | 26% | 38.5% | 385 г |
Витамин В9, фолаты | 0.148 мкг | 400 мкг | 270270 г | ||
Витамин В12, кобаламин | 0.008 мкг | 3 мкг | 0.3% | 0.4% | 37500 г |
Витамин C, аскорбиновая | 26.8 мг | 90 мг | 29.8% | 44.1% | 336 г |
Витамин D, кальциферол | 0.002 мкг | 10 мкг | 500000 г | ||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.5 мг | 15 мг | 16.7% | 24.7% | 600 г |
Витамин Н, биотин | 0.013 мкг | 50 мкг | 384615 г | ||
Витамин РР, НЭ | 5.02 мг | 20 мг | 25.1% | 37.1% | 398 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 6.32 мг | 2500 мг | 0.3% | 0.4% | 39557 г |
Кальций, Ca | 9.3 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.3% | 10753 г |
Магний, Mg | 6.32 мг | 400 мг | 1.6% | 2.4% | 6329 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 2.04 мг | 18 мг | 11.3% | 16.7% | 882 г |
Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
Марганец, Mn | 0.126 мг | 2 мг | 6.3% | 9.3% | 1587 г |
Медь, Cu | 0.16 мкг | 1000 мкг | 625000 г | ||
Селен, Se | 0.005 мкг | 55 мкг | 1100000 г | ||
Цинк, Zn | 1.22 мг | 12 мг | 10.2% | 15.1% | 984 г |
Энергетическая ценность Iso-X formula premium составляет 67,62 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 67.6 кКал | -% | |
Белки | 2.4 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 14.5 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|