Калорийность Сосиски семейные [Тавр]. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сосиски семейные [Тавр]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	78 ккал	1684 ккал	4.6%	5.9%	2159 г
Белки	4.4 г	76 г	5.8%	7.4%	1727 г
Жиры	4.7 г	56 г	8.4%	10.8%	1191 г
Углеводы	4.4 г	219 г	2%	2.6%	4977 г
Вода	12.3 г	2273 г	0.5%	0.6%	18480 г
Зола	0.6 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.045 мг	1.5 мг	3%	3.8%	3333 г
Витамин В2, рибофлавин	0.023 мг	1.8 мг	1.3%	1.7%	7826 г
Витамин РР, НЭ	0.2253 мг	20 мг	1.1%	1.4%	8877 г
Ниацин	0.338 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	54.53 мг	2500 мг	2.2%	2.8%	4585 г
Кальций, Ca	1.58 мг	1000 мг	0.2%	0.3%	63291 г
Магний, Mg	4.73 мг	400 мг	1.2%	1.5%	8457 г
Натрий, Na	186.11 мг	1300 мг	14.3%	18.3%	699 г
Сера, S	26.59 мг	1000 мг	2.7%	3.5%	3761 г
Фосфор, P	37 мг	800 мг	4.6%	5.9%	2162 г
Хлор, Cl	286.82 мг	2300 мг	12.5%	16%	802 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.361 мг	18 мг	2%	2.6%	4986 г
Йод, I	1.58 мкг	150 мкг	1.1%	1.4%	9494 г

Энергетическая ценность Сосиски семейные [Тавр] составляет 78 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	78 кКал	-%
	Белки	4.4 г	-%
	Жиры	4.7 г	-%
	Углеводы	4.4 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	12.3 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства СОСИСКИ СЕМЕЙНЫЕ [ТАВР]

Сосиски семейные [Тавр] богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 12,5 %

Чем полезен Сосиски семейные [Тавр]

Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Сосиски семейные [Тавр] калорийность 78 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Сосиски семейные [Тавр], калории, нутриенты, полезные свойства Сосиски семейные [Тавр]

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе