Рецепт Кофе 10/300. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе 10/300

Кофе натуральный, молотый 10 г
Вода 300 г
Стевия [Худеем За Неделю] 4 таблетка
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе 10/300".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 7.7 ккал 1684 ккал 0.5% 6.5% 21870 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 6.5% 19000 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 11.7% 11200 г
Углеводы 0.4 г 219 г 0.2% 2.6% 54750 г
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 26% 5000 г
Вода 96.7 г 2273 г 4.3% 55.8% 2351 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 1.3% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.006 мг 1.8 мг 0.3% 3.9% 30000 г
Витамин РР, НЭ 0.6208 мг 20 мг 3.1% 40.3% 3222 г
Ниацин 0.547 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 51.45 мг 2500 мг 2.1% 27.3% 4859 г
Кальций, Ca 9.07 мг 1000 мг 0.9% 11.7% 11025 г
Магний, Mg 7.4 мг 400 мг 1.9% 24.7% 5405 г
Натрий, Na 0.93 мг 1300 мг 0.1% 1.3% 139785 г
Сера, S 0.96 мг 1000 мг 0.1% 1.3% 104167 г
Фосфор, P 6.4 мг 800 мг 0.8% 10.4% 12500 г
Хлор, Cl 1.35 мг 2300 мг 0.1% 1.3% 170370 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.172 мг 18 мг 1% 13% 10465 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 1.3% 133333 г
Медь, Cu 0.58 мкг 1000 мкг 0.1% 1.3% 172414 г
Молибден, Mo 1.543 мкг 70 мкг 2.2% 28.6% 4537 г
Фтор, F 96.46 мкг 4000 мкг 2.4% 31.2% 4147 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~

Энергетическая ценность Кофе 10/300 составляет 7,7 кКал.

  • Порция = 311 гр (23.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 7.7 кКал -%
Белки 0.4 г -%
Жиры 0.5 г -%
Углеводы 0.4 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 96.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе 10/300, калорийность 7,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе 10/300, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги